При дефіциті калію людина відчуває хронічну втому, його нігті і волосся стають слабкими, а шкіра - тьмяною. Заповнити недолік корисного мікроелемента...

Вітамін C, або аскорбінова кислота, - потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет, захищає його від вірусів і бактерій. Він також здатний прискорюва...

ВідстоюванняЩоб нейтралізувати мікроорганізми, воду хлорують. Але, як ми знаємо, хлорована водопровідна вода неприємна на смак і запах. Пити її не р...

Лікар - дієтолог Олена Соломатіна впевнена, що підвищити потенцію допоможуть продукти, які багаті добре засвоюваним білком: куряча грудка, нежирні сир...

Чудова новина для любителів смачно поїсти - тепер, щоб піклуватися про власне здоров'я, зовсім не треба собі багато в чому відмовляти. Наприклад, зни...

Як зрозуміти, що в тебе «густа кров»Лікарі виділяють кілька симптомів: оніміння кінцівок, часті головні болі, постійне відчуття втоми, відчуття спраги...

Пшоняна каша - порятунок від хвороб серцяОсновна цінність пшона - це високий вміст калію, магнію, цинку, міді, марганцю і вітаміну РР. Всі ці компоне...

Які ж продукти повинні обов'язково бути в раціоні людини з погіршенням зором? Про це розповів лікар-офтальмолог Андрій Сорокін.На його ду...

Від усіх хвороб нам кориснішеВідомий факт - лимони багаті вітаміном С, який є прекрасним засобом у боротьбі з респіраторними захворюваннями і зміцненн...

Фінікові цукерки (енергетична цінність: приблизно 360 ккал). На 100 грамів таких цукерок доводиться чимало вуглеводів, проте вони все ж краще, ніж цу...

Вночі гіпофіз виробляє гормон росту соматотропін. Він відповідає, в тому числі, і за спалювання жирових клітин. Але якщо ви наїлися на ніч вуглеводі...

Дюваль розповіла в інтерв'ю , що на сніданок вкрай важливо вживати продукти, насичені важливими для підтримки хорошого здоров'я мікроелементами, вітам...

Дієта від депресіїНа думку дослідників, середземноморська дієта з великою кількістю овочів, фруктів і корисних жирів з риби і горіхів може захистити в...

Звичайні родзинки не поступаються за складом деяким комплексним вітамінам з аптеки: в них є калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, залізо, вітаміни Р...

Відзначається, що харчові добавки з часником демонструють ту ж ефективність, що і стандартні препарати для лікування гіпертонії, але при цьому майже н...

Кисневе голодуванняЯк стверджують медики, «густа кров» є причиною серйозних захворювань. Біда в тому, що повільний кровотік гірше подає кисень до орг...

Як розповіла доктор Сара Брюйер, така дієта здатна не тільки підтримувати нормальний рівень глюкози в крові у діабетиків, а й сприяти запобіганню розв...

Суші є традиційною японською стравою, яка користується великою популярністю в наш час по всьому світу. Однак, далеко не кожен знає про їх шкідливі вла...

Причини падіння рівня цукру в кровіНайпоширенішими причинами зниження рівня цукру в крові є наступні:1. Жорсткі дієти, навмисне голодування, нез...

Як поліпшити дитячий апетит?Якщо у крихітки були виявлені проблеми зі здоров'ям, які заважають їй нормально приймати їжу, то потрібно починати лікуван...

Натуральні діуретикиПриродний шлях виведення рідини з організму - сечовипускання. Деякі, щоб позбутися від набряків, приймають жменями сечогінні преп...

Чим небезпечне підвищення рівня тестостерону для жінок? Тестостерон має важливе значення для здоров'я жінок і дівчат. Якщо його кількість перевищує ...

Високий рівень холестерину в крові збільшує ризик серцевого нападу та інсульту. Експерти назвали два продукти на сніданок, які допомагають поліпшити п...

Продукти, що знижують гемоглобін, добре відоміНескладно самостійно, без використання медикаментозних препаратів вирішити зазначену проблему. Якщо ви ...

Короткострокове і несистематичне вживання зеленого чаю ніяк на тиск не впливає, заявляють китайські вчені. Однак по завершенні тримісячного періоду м...

Каву на чай - міняй!Для більшості ранок і кава є неподільними поняттями, однак, передозування кофеїном загрожує нервозністю і почуттям тривоги. Хорош...Д>

Згідно з результатами дослідження, проведеного вченими Королівського коледжу Лондона, невелика кількість червоного вина сприяє правильному функціонува...

ЦитрусовіАпельсини, лимони, мандарини, грейпфрути та інші представники сімейства цитрусових по праву вважаються чемпіонами за вмістом вітаміну C. Ця р...Ап>

Регулярне вживання жирної риби на зразок форелі, оселедця або сардин в дитячому віці зменшує наполовину ризик розвитку у дитини в міру дорослішання ас...

МигдальУ 100 г мигдалю є 25,63 мг вітаміну Е. Його можна їсти смаженим, додавати в хліб, каші і салати. Не менш корисним є мигдальне молоко, вживання ...