Як підвищити рівень цукру в крові?

Причини падіння рівня цукру в крові

Найпоширенішими причинами зниження рівня цукру в крові є наступні:
1. Жорсткі дієти, навмисне голодування, незбалансоване харчування.
2. Ігнорування прийомів їжі, тривалі перерви між ними.
3. Відсутність повноцінних перекусів.
4. Високі розумові навантаження.
5. Інтенсивні заняття спортом.
6. Надмірне вживання солодких газованих напоїв, алкогольної продукції.
7. Переїдання солодощами і випічкою.
8. Зловживання міцною кавою.

Симптоми падіння рівня цукру в крові

Якщо рівень цукру наближається до низьких позначок, це можна розпізнати за такими ознаками:
-природний жар у всьому тілі, кров приливає до обличчя, воно починає «горіти»;
-головний біль та запаморочення;
-пришвидшене серцебиття;
-загальна слабкість;
-тремор в кінцівках, тремтіння в тілі;
-відчуття сильного голоду;
-легка нудота;
-втрата орієнтації в просторі;
-поява кіл перед очима, роздвоєння предметів, інші проблеми із зоровим сприйняттям;
-відчуття страху, тривоги, занепокоєння;
-втома і сонливість;
-неможливість нормально виспатися через страшних снів;
-порушення функцій мовного апарату.

Що придумати й допомогти швидко підвищити рівень цукру в крові?

Для швидкого підвищення рівня цукру можна використовувати прості народні способи:
-З'їсти цукерку, шматочок шоколадного батончика, кілька шматочків шоколаду.
-Випити чашку солодкого чаю з медом, варенням або цукром.
-З'їсти банан або кілька солодких сухофруктів (курага, чорнослив, фініки).
-Випити солодкий фруктовий сік з м'якоттю (додатково його можна підсолодити).