Продукти, які провокують появу акне

08:00, 22 Жов 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3129 ·

Дієтологи розповіли, що ці два продукти здатні погіршувати стан шкіри.

Їжа може призводити до появи акне

Знежирене молоко

За словами дослідників з Американської академії дерматологів, знежирене молоко може посилити проблему вугрового висипу. Звичайне молоко містить гормони, що стимулюють ріст великої рогатої худоби, які розчиняються в жирах. Оскільки в знежиреному молоці немає жиру, ці гормони не розчиняються, вони-то і можуть спровокувати прищі. Так що пора припинити замовляти латте і перейти на мигдальне або вівсяне молоко.

Чим замінити?

Дієтологи рекомендують пробіотики. Доведено, що вони мають протизапальну дію і допомагають покращити стан імунітету. Вони містяться в грецькому йогурті, квашеній капусті і кефірі. Важливо вживати пробіотики з їжею з високим вмістом клітковини, щоб підтримувати і створювати колонії бактерій в кишечнику.

Макарони з пшеничного борошна

Експерти La Roche-Posay кажуть, що білий хліб, макаронні вироби, білий рис, випічка на основі пшеничного борошна провокують викид інсуліну в кров. Значить, ці продукти швидко підвищують рівень глюкози, що, як показують дослідження, викликає ушкодження шкіри і посилює акне, розацеа і інші шкірні захворювання.

Чим замінити?

Макарони і білий хліб можна замінити будь-якими з круп або бурим рисом, хлібобулочні вироби - продуктами з житнього або цільнозернового борошна.

Експерти також пропонують складати раціон з риби, м'яса, яєць, коренеплодів і зелених овочів. В цілому вживання цільних, необроблених продуктів краще для загального стану здоров'я, це також допоможе шкірі зберегти сяйво (згадаємо про середземноморську дієту).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка перешкоджає лікуванню акне

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: акне, продукти, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Продукти, які провокують появу акне

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: