Продукти, які провокують появу акне

08:00, 22 Жов 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3118 ·

Дієтологи розповіли, що ці два продукти здатні погіршувати стан шкіри.

Їжа може призводити до появи акне

Знежирене молоко

За словами дослідників з Американської академії дерматологів, знежирене молоко може посилити проблему вугрового висипу. Звичайне молоко містить гормони, що стимулюють ріст великої рогатої худоби, які розчиняються в жирах. Оскільки в знежиреному молоці немає жиру, ці гормони не розчиняються, вони-то і можуть спровокувати прищі. Так що пора припинити замовляти латте і перейти на мигдальне або вівсяне молоко.

Чим замінити?

Дієтологи рекомендують пробіотики. Доведено, що вони мають протизапальну дію і допомагають покращити стан імунітету. Вони містяться в грецькому йогурті, квашеній капусті і кефірі. Важливо вживати пробіотики з їжею з високим вмістом клітковини, щоб підтримувати і створювати колонії бактерій в кишечнику.

Макарони з пшеничного борошна

Експерти La Roche-Posay кажуть, що білий хліб, макаронні вироби, білий рис, випічка на основі пшеничного борошна провокують викид інсуліну в кров. Значить, ці продукти швидко підвищують рівень глюкози, що, як показують дослідження, викликає ушкодження шкіри і посилює акне, розацеа і інші шкірні захворювання.

Чим замінити?

Макарони і білий хліб можна замінити будь-якими з круп або бурим рисом, хлібобулочні вироби - продуктами з житнього або цільнозернового борошна.

Експерти також пропонують складати раціон з риби, м'яса, яєць, коренеплодів і зелених овочів. В цілому вживання цільних, необроблених продуктів краще для загального стану здоров'я, це також допоможе шкірі зберегти сяйво (згадаємо про середземноморську дієту).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка перешкоджає лікуванню акне

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: акне, продукти, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.805 Mb

Продукти, які провокують появу акне

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: