Яблука насичені фенольними сполуками флавоноїдами, які нормалізують процеси регуляції клітинної активності і захищають клітини організму від вільних р...

Ідеальним часом для сніданку вважають 7-8 годину ранку, але він повинен бути не пізніше 9-10 години. Перед сніданком бажано займатись ранковою гімнаст...

Наступила спека різко збільшила попит на морозиво. При цьому більшість з нас перебувають в полоні переконань, що поїдання холодних ласощів може привес...

Рак молочної залозиВ лляному насінні багато фітонутрієнтів лігнанів. Як показують дослідження, цей компонент допомагає в ослабленні і пригнічує ріст к...

1. ЧасникДані вчених Каліфорнійського університету свідчать: вживання часнику запобігає небезпечному для здоров'я процесу кальцинування (накопичення к...

Через велику кількість насичених жирів солянка не корисна будь-яким людям, особливо - з серцево-судинною патологією, порушенням обміну холестерину, - ...

Думкою про користь даного продукту поділилася лікар-дієтолог Ірина Лизун. Прихильники ЗСЖ нерідко відмовляються від хліба, вважаючи його продуктом, що...

Наступні продукти варто включити в раціон на період годування. ЦільнозерновіСкладні вуглеводи не тільки дають кальцій, клітковину і залізо, а й допома...

Білки і жириРегулярні перекушування продуктами, багатими вуглеводами, можуть сприяти залежності від цукру. Не варто забувати про білки і жири. У білка...

Доктор медичних наук Олексій Ковальков назвав постійне вживання цукру найстрашнішою небезпекою для нашого організму.Дієтолог закликав повн...

Ганяючись за новомодними препаратами для схуднення, гарного настрою і від старіння ми якось забуваємо, що всі розробки вчених засновані на природних п...

Різко виключати з раціону цукор не можна, але обмежити необхідно. Полісахариди скупчуються в шкірі (відбувається процес глікірованія) і негативно позн...

Дієтолог виділила ягоди, конкретно лохину, що володіє властивістю покращувати роботу мозку, підтримувати здорову мікробіоту кишечника, знижувати підви...

Сітелль і фахівці Інституту хліба перерахували п'ять поширених міфів про хліб. Їх опублікувало шведське видання Expressen.Чорний або бі...

Перший варіант дієти від Вікторії БекхемСніданок: тости, чай без цукруЛанч: фруктовий салат з фруктів з високим вмістом вітаміну С (під забороною - ви...

Тунець. Вживати його часто не рекомендується через схильність накопичувати ртуть, але іноді цілком можна собі дозволити. Тунець відноситься до тих дар...

Іспанські дієтологи констатують, що безпосередньо перед сном краще взагалі нічого не їсти - між останнім вживанням їжі і нічним відпочинком має пройти...

Але у свіжих соків є властивості, до яких потрібно ставитися з великою обережністю. У чому криється небезпека? Про це розповів лікар-дієтолог-ендокрин...

Вишня багата сполуками флавоноїдами, що додають їй насичений червоний колір. Ці речовини діють як антиоксиданти - вони протистоять руйнівному для кліт...

Науково доведено, що гриби мають здатність стимулювати імунітет - під впливом їх багатого корисними речовинами складу слизові активніше виробляють іму...

Тому медики розповіли про властивості і переваги цього трав'янистої рослини. Численні дослідження показали, що кріп сприятливо діє на шлунково-кишково...

Однак не вся корисна їжа однаково хороша для діабетиків. Є деякі фрукти і овочі, яких необхідно уникати. При цьому сухофрукти і багато горіхи можуть д...

Бобові, зокрема, квасоля можуть стати "чарівної таблеткою для продовження життя". Їх споживання дає ряд ефектів, пов'язаних з поліпшенням важливих для...

Картопля. Його зелені ділянки насичені рослинним глікоалкалоїд соланином, здатним викликати сильне отруєння, галюцинації.Помідори. ...

Це різноманітні снеки, фастфуд, чіпси. Все це може принести вихованцеві серйозної шкоди, якщо стане частиною його раціону. І мова йде не тільки про за...

При повторній термічній обробці в ньому утворюються токсини і канцерогени, які можуть привести до розвитку онкології.Ця стосується будь-як...

Навіть тим, хто вічно на дієті і панічно боїться набрати хоч грам зайвої ваги, хочеться чогось солоденького. На допомогу, звичайно, приходять фрукти і...

У дослідженні взяла участь 51 жінка. Кожну перевіряли за допомогою спеціального тесту на увагу вранці, а потім знову через п'ять годин після вживання ...

Основними джерелами цих порожніх калорій були газованої води, напої на основі соків, печиво та тістечка, піца і морозиво."Наші результати ...

Актуальною проблемою сьогодення є збереження  здоров’я  населення, забезпечення здорового способу життя та безпечної поведінки, створення умов для гар...