Це пов'язано з тим, що обмін речовин починає сповільнюватися і організм не здатний настільки ефективно справлятися з шкідливими компонентами, які не с...

Вони можуть значно посилити зневоднення організму і порушити роботу нирок. Про це стало відомо зі статті в науковому журналі "American Journal of Phys...

Однак занадто захоплюватися поїданням полуниці не варто, вважає нутриціолог, член Національної спілки дієтологів Ольга Деккер.В цілому кіл...

Як розповіла провідний науковий співробітник НДІ харчування РАН, дієтолог Ольга Григорян, якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, то про цю...

Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург розповів, які продукти можуть допомогти зменшити високий рівень холестерину в крові. Він зазначив, що 80 відсотків хол...

СочевицяСочевиця - основа індійської кухні. В її складі є залізо, кальцій і клітковина, на додаток до корисних для серця поліфенолам. Кількість білка ...

ЦитрусовіМандарини, апельсини і лимони - джерело вітаміну С, а також багатьох інших поживних речовин. Але в той же час вони справжнісінькі руйнівники...Ма>

Чим складніший вуглевод, тим важче його розщепити секретам кишечника, тим він довше і рівномірніше постачає наш організм глюкозою.Що таке ...

Люди з висипом вугрів дійсно вживають більше молока, шоколаду, солодощів і фастфуду, а також продуктів, що викликають оксидативний стрес і запалення. ...

Дослідження показують, що добре продуманий вегетаріанскийй раціон підходить навіть для вагітних. Основна складність в тому, щоб заповнити потребу у вс...

Наукові співробітники Університету Гранади в процесі експерименту з'ясували, що існує два продукти, які можуть викликати не тільки запалення печінки, ...

Фахівці радять майбутнім батькам дотримуватися здорового харчування.При цьому увагу слід звернути на певні продукти, які підвищують вірогідність зачат...

"Кісточки черешні містять синильну кислоту. Якщо компот з неї постоїть довше півтора року, він може привести до отруєння. Полуниця у дітей до 5 років ...

В ході експерименту вони вивчили харчові звички 418 здорових людей і 208 осіб з синдромом деменції впродовж п'яти років. Фахівці зробили висновок, що ...

З цим нам може допомогти ківі. Зміцнює імунітет. В одному ківі вагою 100 г міститься 154% необхідної нам добової дози вітаміну С, що майже в два рази ...

Багато людей ще в дитинстві засвоїли знання, що щоденне вживання молока позитивно впливає на зміцнення кісток. З'ясовується, що це не зовсім справедли...

Жирна рибаДля жінок важливо їсти жирну рибу один-два рази на тиждень, оскільки в ній багато заліза і омега-3 жирних кислот.Молочні прод...Дл>

Вона зазначила, що часто на солодке люди налягають під час стресу, що в звичайному житті називається "заїданням проблем" і веде до зайвої ваги і супут...

Покращує здоров'я серця. Крім благотворного впливу на рівень холестерину і кров'яний тиск, пряний овоч також допомагає розслабити жорсткі кровоносні с...

Дослідники зі Школи наук про життя при Університеті Уоріка виявили, коли у таніцинів вибірково стимулюється апетит.Раніше було виявлено, щ...

Виявилося, що цим вічно худорлявим "щасливчикам" властива певна генетична мутація.Зарубіжні наукові фахівці зібрали дві групи людей: в одн...

Дієтолог пояснила, як приготувати корисний фастфуд. Любителям картоплі фрі Соломатіна порадила запікати картоплю в духовці, обійшовшись без смаження. ...

Манна кашаМанка містить в собі велику кількість крохмалю, який в процесі травлення перетворюється в глюкозу, а потім в цукор. Тобто, при надмірному вж...Ма>

"Для дієтолога важливо мати під рукою ряд дуже низькокалорійних продуктів, які наситять і допоможуть відчувати себе добре, незалежно від того, чи пере...

1. Молоко корисне для волосся, нігтів і шкіриУ молоці містяться кальцій, фосфор та багато інших корисних елементів. Тому регулярне вживання продукту к...

Яблука, сир, молоко, горіхи, полуниця допомагають не тільки зміцнити, очистити і м'яко відбілити зуби, але і запобігти появі карієсу.Харчо...

Найчастіше з неврологічними проблемами до лікарів звертаються жертви мігреней, які скаржаться на такі симптоми, як серйозні головні болі, нудота, підв...

Рис і крупи. Коричневий (бурий) рис теж відноситься до продуктів, які допомагають краще спати влітку. Він містить триптофан, попередник амінокислоти с...

Помідори. Холод зберігає їх, але також перериває дозрівання, змушує втрачати характерну консистенцію, робить менш смачними. Це стосується всіх видів п...

Ми дізналися у експерта, педіатра Олени Кобилинської, чого варто уникати у харчувані малят.Морепродукти і рибаЦі продук...