Чай для дієти краще вибрати зелений, в ньому міститься корисних речовин набагато більше, ніж в звичайному чорному чаї. Кофеїн, що міститься в чаї, має...

Правила класичного розвантажувального дня на кефіріДля максимального ефекту єдиним продуктом харчування протягом дня повинен бути кефір. Вода, чай, ка...

СирОдна з публікацій журналу General Dentistry повідомляє, що підлітки 12-15 років, які їли сир чеддер, мали більш низький рівень кислотності в роті, ...Од>

БананиБанани містять прості вуглеводи - миттєве джерело енергії. Вони також містять калій, зниження рівня якого в організмі може призвести до фізичної...

Кількість досліджень, мета яких - навчитися регулювати рівень кальцію в організмі, зростає з кожним роком. І те, що ще вчора вважалося пра...

Допомогти вам очистити печінку можуть звичайні продукти, зокрема - часник. У ньому містяться селен і алліцин, вкрай корисні для головного "фільтруваль...

Сніданок з вівсянкою і бананом чи йогуртом і цим смачним та солодким фруктом - що може бути краще? Однак, дієтологи та гастроентерологи попереджають: ...

Що може бути краще, ніж почати ранок з чашки кави? Однак, як показали недавні дослідження австралійського дієтолога Лінді Коен, насправді, сила ранков...

1. У вашому раціоні забагато білкаБілки (риба, м'ясо, бобові) насичують швидко і надовго. Але якщо такої їжі в раціоні занадто багато (а на цьому прин...

- Посипайте ним овочеві салати, морозиво, супи,крупи, макарони, спагеті, рис, суші, страви із риби, віскі, вино та інше. - Всі продукти...

Для їх виготовлення єгиптяни використовували мед і фініки, давні римляни – горіхи, мед і мак, араби – мигдальні горіхи та фіги, русичі – патоку і клен...

Психологи називають основні причини переїдання. 1. Почуття провини. З дитинства нас привчили, що залишати їжу на тарілці не можна. Подорослішав, ми пр...

Разом з фруктом до організму потрапляє велика кількість вітамінів і мінералів. Завдяки високому вмісту калію і фосфору, люди, що їх їдять, не страждаю...

- Цей фрукт стимулює вироблення серотоніну, «гормону радості». З’ївши один банан, ти покращиш настрій і в кілька разів знизиш ризик розвитку серцево-с...

У випадку традиційного овочевий салату (горішки, редис, перець, помідори, листя) на 100 г є не більше 20-30 ккал – це мало. Саме тому овочі повинні бу...

Взагалі, як таке, без термічної обробки можна їсти тільки яловичину та телятину. Дієтологи стверджують, що при нагріванні цінність м'яса не дуже знижу...

Зірка відомої кінострічки «Красуня» досі вражає шанувальників молодістю та стрункістю своєї фігури.Режим харчування, якого дотримується Дж...

Крім того, він користується повагою у людей, що стежать за своїм здоров’ям, худнуть або просто хочуть жити довго і щасливо. Соєві боби – багаті ...

Коли вони попадають в організм, він м'яко кажучи, впадає в ступор. Рослинне походження змушує наші клітини думати, що це корисний ненасичений жир. В р...

Чому корисно їсти ківі1. Ківі багатий на вітамін С, що зміцнює стінки кровоносних судин, знижує ризик крововиливів і нормалізує тиск.Цікаво, що ...

Нас з дитинства повторювали, що міцний гарячий чай дуже корисний при підвищеній температурі. Як вияснилось, дане твердження далеке від істини. Британц...

1. З медомЯкщо ви не можете відмовитись від випічки, цей напій саме для вас. Ви можете їсти булочку в першій половині дня запиваючи цим коктейлем. Щоб...

Одною з переваг яєць над іншими продуктами харчування є велика кількість мікроелементів, вітамінів, антиоксидантів природного походження, що в них міс...

Цибульний суп вариться на воді. Основні інгредієнти - овочі: цибуля, капуста, солодкий болгарський перець зеленого кольору, помідори і селера. Остання...

Якщо вам подобається користуватися косметикою ручного приготування, розмаринове мило може стати одним із ваших улюблених засобів. Воно має в’яжучі, пр...

У склянку кефіру (жирність 0,1-2,5%) додається половина столової ложки кориці, стільки ж імбиру і щіпка червоного перцю. Перемішується. Рекомендується...

Ананас має позитивний вплив на роботу підшлункової залози, стимулює діяльність кишечника, сприяє зникненню пігментних плям і виводить рідину з організ...

Для приготування чаю, який зміцнить ваші нерви вам знадобиться 20 грамів м'яти, 25 грамів коренів валеріани, 50 грамів квітів душиці та 50 грамів глод...

Правильне харчуванняНеправильне харчування призводить не тільки до ожиріння, але і передчасного старіння. Слід обмежити, а краще зовсім виключити з ме...

Не рахуйте калоріїПостійний підрахунок калорій призводить до втоми організм. Їжею ви повинні насолоджуватись а не мучити себе думкою скільки ж у ній к...