МолокоСаме незбиране сире молоко вважається найбільшим алергеном, особливо якщо воно - козяче. Лікарі, до слова, радять не давати малюкам цього молока...

Кавуни купуйте лише в сезон. Кавуневий сезон розпочинається у серпні.Не купуйте кавуни біля доріг, тому що важкі метали з вихлопних газів машин проник...

Чорниця і малинаЦі ягоди володіють потужними протизапальними властивостями і допоможуть знищити ракові клітини, а також зменшити окислювальний стрес к...Ц>

1. Оливкова оліяКрім корисних жирних кислот оливкова олія містить олеїнову кислоту і вітаміни групи E і B. Всі разом вони благотворно впливають на рег...

1. СелераНа 95% селера складається з води. У 100 грамах міститься всього 12 калорій. Стебла зручно брати з собою в якості здорового перекусу.

Користь цього невеличкого фрукту в тому що люди які їх їдять, не страждають серцево-судинними захворюваннями, недоумством, забудькуватістю, тому, що ...

Іспанські вчені з Університету Наварри виявили, що щоденне вживання всього трьох скибочок білого хліба здатне викликати утворення зайвої ваги і навіть...

Вчені зі Швейцарії розробили методику повільного кофеїну. Йдеться про використання так званих кубосомів, які імітують природні структури, присутні в о...

Для приготування імбирного чаю вам знадобиться: - 1 л окропу; - 2-3 столові ложки тертого кореня імбиру; - 4 столові ложки лимонного соку або чв...

1. ЛососьЛосось розглядається як найбільш вигідне харчування для здоров'я серця. Він складається з безлічі корисних жирних кислот, які природним чином...

ПонеділокПерший сніданок: 1 яйце, салат зі свіжих овочів з пророщених зернами пшениці, кава або зелений чай без цукру і молока.Другий сніданок: ...

1. Мед перешкоджає набору вагиУчені проводили експеримент: одній групі жінок давали сніданок із медом, іншій – з цукром. Калорійність не перевищувала ...

Сирна запіканка з ківі і бананомПродукти: cир 0% - 200 гр, кефір -1% - 200гр, яйце - 1 шт, манка - 70 гр, фруктоза - 35 гр, розпушувач - 1 дрібка, бан...

Смузі з журавлиною Інгредієнти: вівсянка – 3 ст. ложки;вода – 6 ст. ложки;банан – 2 шт.;журавлина – 2 жмені;мед – 2 ч. ложки;

Ваше денне менюЗа добу на банановій дієті вам необхідно з’їсти три банани і випити три чашки нежирного молока. Допускається поділ прийомів їжі на кіль...

Гарбузовий сік проти хворобСік гарбуза вживають проти різноманітних захворювань. У гарбузі міститься величезна кількість каротину, що є сильним протир...

ХлібціЩе один міф: не їсти хліб, але з задоволенням вживати хрусткі хлібці. Якщо в них є дріжджі і маргарин (а в хлібцях ці інгредієнти зазвичай прису...

Дієта при проблемній шкіріПроблемною вважається шкіра, уражена такими захворюваннями, як акне, екзема, дерматит. При кожному з них рекомендується окре...

Таких висновків дійшли британські вчені з Університету Рідінга після вивчення впливу ігристого вина на здоров'я людини.За їхніми даними, п...

1. Покращує і омолоджує шкіру Сучасні модниці витрачають цілі статки на косметику для догляду за шкірою обличчя і тіла, при цьому абсолютно ігноруючи ...

Полуниця для поліпшення потенції і фертильностіЯгоди полуниці містять багато калію, фолієвої кислоти (вітамін В9), вітамін А, вітамін Н, йод, бор, зал...

МоркваТак, в моркві багато корисних вітамінів, мінералів і клітковини, але споживання занадто великої кількості моркви може привести до передозування ...

1. Оливкова оліяКрім корисних жирних кислот оливкова олія містить олеїнову кислоту і вітаміни групи E і B. Всі разом вони благотворно впливають на рег...

1. Часник. Цей овоч допомагає печінки активувати ферменти, що сприяють вимиванню токсинів. Крім того, він багатий такими сполуками, як алліцин і селен...

1. СелераНа 95% селера складається з води. У 100 грамах міститься всього 12 калорій. Стебла зручно брати з собою в якості здорового перекусу.

Хочете одним помахом вбити двох зайців: отримати ідеальну шкіру й фігуру? У професора медицини Мічиганського державного університету, члена Нью-Йорксь...

Результати дослідження показали, що якщо щодня з'їдати 10 порцій фруктів і овочів, то ризик серцевих захворювань і раку зменшується. Дослідники виявил...

ПонеділокСніданок: стаканчик натурального йогурту, одне яблуко, один хрусткий хлібець з помідором, нарізаним кружечками.Обід: 200 г курячої ніжк...Сн>

Мед і кефір - прекрасні джерела вітамінів, мінеральних речовин і інших корисних елементів. Крім того, кефір насичує і очищає кишечник, в той час як ме...

Любите випити ввечері чи після смачного обіду чашечку чаю? Обережно, є продукти, які не можна з ним вживати. Наприклад, така відома «пара» як чай з цу...