Одною з переваг яєць над іншими продуктами харчування є велика кількість мікроелементів, вітамінів, антиоксидантів природного походження, що в них міс...

1. СелераНа 95% селера складається з води. У 100 грамах міститься всього 12 калорій. Стебла зручно брати з собою в якості здорового перекусу.

Помаранчеві фрукти і овочіЦе диня, манго, гарбуз, морква, батат, хурма і папайя. Саме вони містять речовину бета-каротин, з якої синтезується вітамін ...

Кавун - це джерело всіх важливих поживних речовин, з яких головними з них є лікопін, вітамін А, цитрулін і вітамін С. Лікарі відзначають, що кавун мож...

Фінські вчені довели, що вживання какао скорочується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а все через високий вміст в какао флавоноїдів, пер...

МолокоСаме незбиране сире молоко вважається найбільшим алергеном, особливо якщо воно - козяче. Лікарі, до слова, радять не давати малюкам цього молока...

Какие продукты полезны?Например, вам можно скушать вкусные суши, содержащие в своем составе два основных продукта - рис и рыбу. Рыба богата белком и я...вкусные суши, содержащие в своем соста>

Различают два типа мясного продукта из Испании:Хамон серрано – приготовленный из свиней белых пород, выращенных на диете из фуража. Данный тип считает...

Кава бадьоритьЧи знаєте ви, що навіть запах смажених кавових зерен тонізує організм? Крім того, ефект від чашки кави може тривати до 4 годин.

Фітнес-харчування передбачає 5-6 прийомів їжі щодня: з них три основних і два-три перекусуи. Якщо ти худнеш, то повинна їсти кожні 3 години невеликими...

Головне завдання вітаміну Е в жіночому організмі - запобігати появі зморшок, а також живити і зволожувати шкіру зсередини. Вся справа в тому, що вітам...

Ці продукти звичні нам усім і продаються в магазинах. Так як стан організму багато в чому залежить від харчування людини, важливо приділити йому особл...

МолокоСаме незбиране сире молоко вважається найбільшим алергеном, особливо якщо воно - козяче. Лікарі, до слова, радять не давати малюкам цього молока...

Кавуни купуйте лише в сезон. Кавуневий сезон розпочинається у серпні.Не купуйте кавуни біля доріг, тому що важкі метали з вихлопних газів машин проник...

Чорниця і малинаЦі ягоди володіють потужними протизапальними властивостями і допоможуть знищити ракові клітини, а також зменшити окислювальний стрес к...Ц>

1. Оливкова оліяКрім корисних жирних кислот оливкова олія містить олеїнову кислоту і вітаміни групи E і B. Всі разом вони благотворно впливають на рег...

1. СелераНа 95% селера складається з води. У 100 грамах міститься всього 12 калорій. Стебла зручно брати з собою в якості здорового перекусу.

Користь цього невеличкого фрукту в тому що люди які їх їдять, не страждають серцево-судинними захворюваннями, недоумством, забудькуватістю, тому, що ...

Іспанські вчені з Університету Наварри виявили, що щоденне вживання всього трьох скибочок білого хліба здатне викликати утворення зайвої ваги і навіть...

Вчені зі Швейцарії розробили методику повільного кофеїну. Йдеться про використання так званих кубосомів, які імітують природні структури, присутні в о...

Для приготування імбирного чаю вам знадобиться: - 1 л окропу; - 2-3 столові ложки тертого кореня імбиру; - 4 столові ложки лимонного соку або чв...

1. ЛососьЛосось розглядається як найбільш вигідне харчування для здоров'я серця. Він складається з безлічі корисних жирних кислот, які природним чином...

ПонеділокПерший сніданок: 1 яйце, салат зі свіжих овочів з пророщених зернами пшениці, кава або зелений чай без цукру і молока.Другий сніданок: ...

1. Мед перешкоджає набору вагиУчені проводили експеримент: одній групі жінок давали сніданок із медом, іншій – з цукром. Калорійність не перевищувала ...

Сирна запіканка з ківі і бананомПродукти: cир 0% - 200 гр, кефір -1% - 200гр, яйце - 1 шт, манка - 70 гр, фруктоза - 35 гр, розпушувач - 1 дрібка, бан...

Смузі з журавлиною Інгредієнти: вівсянка – 3 ст. ложки;вода – 6 ст. ложки;банан – 2 шт.;журавлина – 2 жмені;мед – 2 ч. ложки;

Ваше денне менюЗа добу на банановій дієті вам необхідно з’їсти три банани і випити три чашки нежирного молока. Допускається поділ прийомів їжі на кіль...

Гарбузовий сік проти хворобСік гарбуза вживають проти різноманітних захворювань. У гарбузі міститься величезна кількість каротину, що є сильним протир...

ХлібціЩе один міф: не їсти хліб, але з задоволенням вживати хрусткі хлібці. Якщо в них є дріжджі і маргарин (а в хлібцях ці інгредієнти зазвичай прису...

Дієта при проблемній шкіріПроблемною вважається шкіра, уражена такими захворюваннями, як акне, екзема, дерматит. При кожному з них рекомендується окре...