Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кому корисно пити каву?

00:20, 23 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2472 · 

Смакуйте каву зі спеціями або без нічого, але не відмовляйтесь від неї. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Користь кави

Користь кави



Кава бадьорить
Чи знаєте ви, що навіть запах смажених кавових зерен тонізує організм? Крім того, ефект від чашки кави може тривати до 4 годин.

Чашка кави здатна замінити короткий сон
Хоча, зрозуміло, якщо у вас є можливість подрімати вдень - користуйтеся нею. Але не довше 15-20 хвилин, інакше ефект буде зворотним, і ви не підбадьоритеся, а обважнієте.

Кава знижує ризик раку
У тих, хто випиває одну-дві чашки кави в день, ризик виникнення раку нижче, з'ясували вчені. За їхніми даними, кава здатна в деяких випадках зупиняти зростання ракових клітин.

Відмінний скраб

Випита або свіжа мелена кава, змішана в пасту з оливковою олією в пропорції 6: 4 підходить в якості скрабу для тіла і обличчя.

Кава прискорює метаболізм організму
Вона не замінить похід в тренажерний зал, але незначно посилить метаболізм. Бонус: кава знижує ризик виникнення діабету, причому у жінок на 12% ефективніше, ніж у чоловіків.

Напій уповільнює процес старіння
У літніх людей, які все життя вживали каву, менше пошкоджується з віком моторика і пам'ять, з'ясували вчені. Крім того, є кореляція між вживанням кави і зменшенням ризику старечого недоумства, хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

Робить волосся блискучим
Використовуйте каву в якості маски для волосся. Обережно, при використанні кави в якості маски відбувається незначне тонування вашого природного кольору, тому блондинкам цю пораду краще пропустити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять продуктів, які провокують неприємний запах тіла

Кава захищає очі
Дослідники виявили в каві вміст потужного антиоксиданту, здатного запобігати глаукомі і допомогти регенерувати пошкоджені тканини сітківки ока

Полегшує тренування
За даними дослідження, проведеного в спортивних залах, люди оцінювали свої тренування, виконані після вживання чашечки еспресо як більш енергійні. Це, зрозуміло, суб'єктивна оцінка. А об'єктивна в тому, що в середньому любителі кави зменшували свій раціон на 72 калорії в день.

Кава здатна знизити ризик виникнення раку шкіри

Це не привід ігнорувати сонцезахисний крем, однак антиоксиданти, що містяться в каві здатні незначно знижувати ризик виникнення меланоми.

Напій допомагає серцю
Кава зменшує ризик закупорки артерій і виникнення серцевих нападів, тим, що знижує рівень кальцію в крові. Однак, не потрібно перевищувати денну норму в 3-4 чашки в день.

Кава запобігає депресії
Кава не тільки допомагає підбадьоритися на деякий час, але і в довгостроковій перспективі знижує загальну тривожність психіки і зменшує ризик виникнення депресії, заявили вчені.

При цьому не варто забувати, що все повинно бути в міру. Так, нормальне споживання кави дорослою людиною не повинно перевищувати дози в 300-400 мг кофеїну в день (3-4 чашки). Також вам не варто вживати каву після 3 годин дня, якщо ви схильні до підвищеної збудливості і відзначаєте у себе порушення сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
Здоров'я в соцмережах: