ФосфорВін як і кальцій формує зубну і кісткову тканину, допомагає щитовидній залозі здійснити регуляцію обміну речовин. Фосфор міститься в м'ясі і чер...

Цвітна капуста здатна забезпечити наш організм вітамінами С і К і при цьому ніяк не нашкодити фігурі. У цього овоча дуже низька енергетична цінність. ...

Полуниця зміцнює стінки судин і перешкоджає розвитку серцево-судинних захворювань. Завдяки високому вмісту клітковини та фолату і наявності антиоксида...

Створена хімічна дієта професором Усам Хамді, дотримуватися такої системи слід під контролем лікаря. Якщо правильно виконувати всі існуючі рекомендаці...

Міф від дієтологів: яйця калорійні і більше трьох на тиждень вживати не варто. Правда в тому що якщо вживати яйця у сирому вигляді то вони вважатимуть...

Інгредієнти500 г знежиреного кефіру1/2 склянки цукру2 яйця1/2 ч.л. соди2 склянки пшеничного борошнаЯблука за смакомСпосіб приготу...

Однак, дослідження проводили все ж не люди з країн Сходу а вчені Единбурзького Університету королеви Маргарет. Вони проводили наукове дослідження в хо...

Приготувати збір: 4 частини кори крушини, 2,5 частини листя м'яти 1 частина кореня аїру - змішати. 1 столову ложку з верхом отриманого збору залити 1,...

Сік з кабачків для схуднення корисний не менш ніж сама м’якоть. Він нормалізує водно-сольовий обмін, покращує роботу нирок і серцево-судинної системи....

Эта особая система питания исключает еду, которая подвергается термической обработке (то есть жареное, копченое, запеченное или приготовленное на пару...

Чого не варто робити чоловікові?Деякі представники сильної половини людства при першому сексі роблять помилки. В результаті цього для більшості дівчат...

Шведський доктор Андреас Енфельдт запропонував перестати довіряти харчовим міфам і прислухатися до свого організму.Як відомо, ми отримуємо...

Мобільні кав'ярні на вулицях вже давно завоювали увагу любителів ароматного напою. Але мало хто замислюється про те, звідки беруть воду барісти для пр...

1. Від вуглеводів товстіютьЗвичайно, легше звинувачувати у всіх гріхах який-небудь продукт, ніж всебічно підійти до планування свого раціону. Справа в...

Раціон, багатий клітковиною - овочами, фруктами або цільнозерновими продуктами - допомагає знизити ризик розвитку раку кишечника приблизно на 20%, впе...

Як оцет може нашкодити шлунку?Людям з підвищеною кислотністю шлунка вживати оцет небажано. Оцет порушує кислотно-лужний баланс і може провокувати розв...

Капуста брокколі - один з найкорисніших і вітамінізованих сортів капусти. У брокколі міститься багато вітаміну С, фолієвої кислоти, калію, клітковини,...

Смузі «Медовий поцілунок».2 ст. ложки смородини; 2 ч. ложки рідкого меду; 50 г сиру; 1 стакан ананасового соку.Все змішати в блендері і відразу ...

Користь для здоров'я шкіри. Ананасовий сік містить вітамін С і бета-каротин. Ці антиоксиданти беруть участь в боротьбі з пошкодженнями шкіри, викликан...

Вчені говорять про те, що найбільше цієї корисної речовини міститься в картоплі, авокадо, квасолі, шпинаті. Ці продукти можна їсти майже в будь-яких к...

Буряк червона і інші червоні овочі, що містять кремній (чемпіон - червоний перець)- чорниця- Насіння гарбуза- Гречана каша- Шкірка ...

Команда дослідників з Рурського університету під керівництвом експериментального психолога Ларса Кухінке довела, що кофеїн дозволяє людям швидше розпі...

Користь кунжуту частково втрачається при смаженні насіння. Сире насіння довго не зберігаються. Їх краще вживати в їжу протягом місяця-двох, інакше вон...

1. підвищує імунітет2. покращує апетит3. знижує стомлюваність4. зменшує набряклість5. сприяє швидкому відновленню ран6. нормал...

Декілька простих порад, що допомагають зробити раціон максимально здоровим:- Їжте продукти, багаті клітковиною - овочі, фрукти, каші, хліб з висівок.

У 1970-х роках американська молодь захопилася буддизмом. Одна з нью-йоркських пивоварних компаній придумала цікавий вид реклами, вона найняла декілько...

Крес-салат багатий залізом, теж благотворно діє на шкіру і використовується для профілактики очних захворювань.Шпинат корисний для ...

Він стимулює всю гормональну систему людини, регулюючи роботу найважливіших залоз, що відповідають за довголіття, як то: гіпофіз і статеві залози, а т...

1. Салат " Щітка"Натріть на тертці 0,5 кг сирого селери, 0,5 кг сирої моркви і 0,5 кг сирого буряка . Розділіть салат на 8-10 порцій і з'їжте протяго...

При варінні:- Щоб м'ясо було соковитим, а не жорстким і позбавленим смаку, треба закладати його в крутий окріп.- Якщо з м'яса мають намір отрима...