1. Полуниця. Ягоди полуниці чудово захищають мозок від старіння, тому його рекомендують для профілактики неврологічних захворювань, зокрема хвороби Ал...

Картопля - один з найпопулярніших і корисних продуктів, проте іноді її вживання може призвести до проблем зі шлунком.За словами автора мат...

Солодкі напої погіршують пам'ять, а також здатність до навчання у дітей. Такого висновку дійшли вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії...

Айва містить у собі такі корисні речовини, як пектин, калій, яблучна, лимонна, тартронова кислоти, а також фруктозу, сахарозу та глюкозу. Також айва б...

1. Вишня. Дуже ефективним продуктом, що виводить сечову кислоту, є вишня. Причому і вишневий сік, і консервована вишня мають ті ж властивості. Добова ...

1. Покращують зір. Ви, мабуть, знаєте, що вітамін А пов'язаний з покращенням зору, але є й інші важливі вітаміни та мінерали, які допомагають вам кращ...

1. Оливкова олія. Оливкова олія, крім інших переваг, може зменшити ризик серцево-судинних захворювань та регулює рівень цукру в крові. Містить антиокс...

1. Шпинат. Шпинат має здатність покращувати пам'ять, видаляти вільні радикали і робить серце сильнішим, тому що в ньому багато антиоксидантів. Він міс...

Відома українська лікарка-імунологиня, генетикиня та дієтологиня Людмила Гончарова розкрила спосіб правильно їсти сало. Вона зазначила, що цей продукт...

Надмірне вживання полуниці може викликати у людини алергічну реакцію. Тому найкраще їсти цю ягоду не частіше за три рази на тиждень. У день за один пр...

Нещодавні дослідження показали, що цукор може впливати на печінку навіть більше, ніж алкоголь. Вчені прийшли до висновку, що алкоголь може бути на дру...

Дослідження, проведені з метою оцінки впливу гірчичної олії у пацієнтів з підозрою на гострий інфаркт міокарда, показали позитивні результати щодо зме...

1. Чорний чай – це один із найпопулярніших видів чаю. Його вирощують на плантаціях в Африці, Індії, Шрі-Ланці та Індонезії. Це чай із вищим рівнем коф...

1. Захищає печінку. Лабораторія організму, як біологи ще називають печінку, є одним з найбільш важливих внутрішніх органів, відповідальних за перетвор...

1. Імбир. Олеорезин, що міститься в імбирі, забезпечує гостроту рослини, від термогенного ефекту спалюється більше жиру. 2. Авокадо.

1. Грецький йогурт. Грецький йогурт з 10% вмістом жиру відмінно підходить для тих, хто худне. Це багате джерело білка, яке забезпечує організм енергіє...

Речовини, що містяться в шкірці та м'якоті яблук, благотворно впливають на нейрогенез та функції мозку. Фахівці з Університету Квінсленду та Німецьког...

1. Крекери. Як і чіпси, крекери також значною мірою обробляються і їх можна їсти, навіть якщо термін їх придатності давно минув. Якщо смак крекерів зм...

1. Пастеризоване молоко може зберегтися кілька днів після закінчення терміну придатності, якщо тримати його при низькій температурі, біля нижньої стін...

Персики, сливи та нектарини містять біоактивні речовини, які потенційно можуть запобігати діабету та серцево-судинним захворюванням, пов'язаним з ожир...

Вчені та експерти в галузі охорони здоров'я радять просто додати до раціону більше імбиру та перцю, щоб прискорити спалювання жиру. Імбир відомий прот...

При попаданні в організм, родзинки набухають, завдяки харчовим волокнам, що містяться в них, і поглинають воду. Це сприяє легкому полегшенню та звільн...

Часник - це не тільки незамінний на кухні помічник, але й один з кращих лікарських засобів для лікування різних захворювань, що використовується людин...

1. Калій сприяє функціонуванню всієї кровоносної системи, а також знижує артеріальний тиск, нормалізує обмін вуглеводів у кишечнику; 2. Фо...

1. У ньому багато вітаміну С. Ківі містить у два або більше разів вітаміну С, ніж апельсини. 2. Містить багато калію. У цих фруктах...

1. Жирна риба. Кислоти омега-3, які можна знайти у сардинах, лососі, макрелі, позитивно впливають на здоров'я мозку. Дієтологи рекомендують їсти жирну...

1. Зелений чай. Про користь зеленого чаю багато написано. Вчені з'ясували, що при гастриті цей напій здатний надати лікувальну дію, тільки пити його р...

1. Замініть зелений сік на зелений смузі. Вдома смузі можна приготувати з банана, свіжих або заморожених фруктів, грецького йогурту та шпинату. ...

Аромат зимових свят ніколи не забувається. Якщо ви зараз подумали про мандарини, ви маєте рацію. У цей період ми їмо їх частіше, але знаємо про мандар...

Регулярна присутність грибів у раціоні пов'язана зі зниженням ризику розвитку раку майже у півтора рази, повідомляють американські вчені. Ймовірно, рі...