За словами вчених, вуглекислий газ, що міститься в таких газуваннях, не тільки не викликає відчуття ситості, як це вважали раніше, але навпаки, спонук...

Натуральний мед є ідеальним продуктом для споживання перед сном. Хоча він дуже солодкий, мед допомагає організму під час сну набратися сил. Він містит...

1. Муст одержують після дроблення винограду, і напій зберігає значну кількість корисних для здоров'я сполук, присутніх у м'якоті, шкірці, насінні.

Доктор Мері Еніг, редактор журналу Американського коледжу харчування та автор книги «Їжте жир, втрачайте жир: здорова альтернатива трансжирам» вважає,...

Хоча деякі дослідження доводять надзвичайну користь вживання кави, фахівці вважають, що ця звичка є небезпечною для здоров'я та загального стану людин...

1. Йогурт. Зрозуміло, натуральний, без цукру та всіляких добавок. Протеїни, що містяться в ньому, необхідні для наших м'язів, а кальцій і магній — для...

1. Мигдаль. Це природний акумулятор енергії: у мигдалі багато білка, магнію, міді та рибофлавіну - вітаміну B2, який бере участь у багатьох важливих п...

1. Морква. Як і інші овочі та фрукти помаранчевого чи червоного кольору, морква вкрай насичена бетакаротином – натуральним пігментом, який перетворюєт...

1. Бурий рис. Він багатий на магній, який допомагає нашому організму виробляти енергію, а також білками та «повільними» вуглеводами. Цей універсальний...

На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів (World Nut and Dried Fruit Congress), де зібралися дослідники зі США та Великобританії, було встановлен...

1. Він гарний для шлунка. Перець підвищує секрецію кислоти в шлунку, допомагає травленню, запобігаючи діареї, здуттю живота і спазмам, викликані ферме...

Вчені вивчили склад та властивості овочів та назвали найбільш корисний з них при підвищеному артеріальному тиску. Так, незамінною при гіпертонії є циб...

І у свіжому, і в меленому вигляді імбир — криниця вітамінів, мікроелементів, ефірних олій, що чинять на організм протизапальну, тонізуючу та зміцнюючу...

Нещодавнє дослідження показує, що понад 50% людей, які страждають на алергію на деякі горіхи, можуть легко споживати інші плоди горіхоплідної культури...

1. Профілактика онкологічних захворювань. Як відомо, багато видів раку починаються з окислювальних та запальних процесів, що відбуваються в організмі....

1. Зелений чай. Зелений чай має потужний антиоксидантний і сечогінний ефект і допомагає спалювати жири, покращуючи процес регулювання рівня холестерин...

Серед найбільш поширених і шкідливих комбінацій лікарських засобів з харчовими продуктами вважаються такі: лікарські засоби, що використовуються при л...

1. Проти серцево-судинних захворювань. Марганець, вітаміни А, С, В2, магній, калій, мідь, фосфор та волокна допомагають запобігти атеросклерозу, фоліє...

Одним із найкорисніших продуктів для пам'яті є авокадо, яке містить багато корисних жирів, велику кількість калію, клітковини та антиоксидантів. Панто...

Прямої заборони на які-небудь фрукти при цукровому діабеті не існує. Маленька скибочка улюбленого плоду не зашкодить, якщо акуратно її вбудувати у сві...

1. Біла квасоля і сочевиця. Сочевиця є одним з найкращих продуктів з тих, які багаті на залізо, поряд з квасолею, баранячим горохом і лімськими бобами...

1. Молюски. Якщо у вас низький рівень заліза в крові, варто звернути увагу на морепродукти. Молюски та мідії лідирують серед продуктів з високим вміст...

Лікарі зі США та Єгипту назвали кіноа незвичайною та корисною альтернативною вівсянці на сніданок. Одна чашка цієї вареної крупи містить 8,14 грама бі...

1. Дика жирна риба. Жирна риба, така як лосось, макрель, оселедець, короп та сардини, є чудовим джерелом Омега-3. Це хороші жири, які допомагають збер...

1. Часник - ось що корисно для підшлункової залози. Часник - популярна овочева культура, що належить до сімейства цибулинних. Якщо болить підшлункова,...

1. Любіть цитрусові. Продукти, багаті на вітамін С, сприяють процесу спалювання жиру. Його ви знайдете найбільше у цитрусових: апельсинах, лимонах, гр...

1. Зарядись пряними спеціями. Починаючи з перцю чилі до часнику та кориці – всі ці пряні аромати, додані в їжу, стимулюють обмін речовин, кровообіг та...

Багато наукових досліджень містять висновок, що червоні буряки є відмінним продуктом, бореться з деменцією, з хворобами серця та артеріальною гіпертен...

Кульбаба дуже корисний. Нове дослідження, яке було проведено в Університеті Віндзор у Канаді на кафедрі хімії та біохімії, свідчить про те, що чай із ...

У кукурудзі міститься половина таблиці Менделєєва, поліненасичені кислоти (запобігають онкологічним захворюванням), аскорбінова кислота, мінеральні ре...