Як захистити мозок від старіння: 5 порад

12:00, 16 Чер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2138 ·

На жаль, з віком пам'ять слабшає, однак це не означає, що неможливо її захистити. Тим більше що існують вправи, які є непоганою профілактикою хвороби Альцгеймера. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Користуйтесь зубною ниткою

Почніть займатися спортом
Фізична активність збільшує приплив крові до мозку, збагачуючи його киснем і цукром, які служать для нього "паливом". Ваш словниковий запас буде поповнюватися на 20% швидше, якщо ви спробуєте запам'ятовувати нові слова після інтенсивних фізичних навантажень.

Змініть шрифт ноутбука
Ви весь час працюєте виключно з шрифтом Times New Roman? Спробуйте використовувати більш важкий для сприйняття шрифт. Він вимагатиме від вас напружуватися, а це є непоганим тренуванням мозку.

Шукайте в інтернеті
Якщо ви хоча б годину в день присвячуєте пошуку в інтернеті якихось цікавлячих вас питань, то це стимулює ділянку фронтальної кори мозку, що контролює короткочасну пам'ять. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 3 продукти для здорових нирок

Вирішуйте сканворди
Спробуйте вирішити складний сканворд або зареєструйтесь в якій-небудь інтелектуальній онлайн-грі. Кращого тренування для мозку не можна і придумати.

Користуйтеся зубною ниткою
Якщо не користуватися зубною ниткою, ясна можуть запалитися, а поганим бактеріям буде легше потрапити в кровотік. Перебуваючи в кровотоці, бактерії викликають запальні процеси у всьому організмі, включаючи і мозок. Тому користуйтеся зубною ниткою двічі на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, мозок, старіння, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.805 Mb

Як захистити мозок від старіння: 5 порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: