4 причини, чому кефір треба пити перед сном

Цей молочний продукт здатен допомогти вам спокійно заснути.

Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою

Варто наголосити, що кефір має бути знежиреним.

Всі переваги регулярного вживання кефіру

Позитив у тому, що кефір можуть спокійно пити навіть ті, хто не вживає молоко.

4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали

Прийнято думати, що дитячий кефір значно корисніший, аніж звичайний. Втім, і тут є підводні камені.

Плюси та мінуси знежиреного кефіру

Часто люди вважають, що чим менше жиру в продуктах, тим краще. Проте, це не завжди так.

Топ-5 корисних властивостей кефіру

Цей молочний продукт здатен принести дуже багато користі організму.

Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?

Кефір – це не тільки смачний напій, але й цінне джерело поживних речовин, які можуть позитивно впливати на організм. Завдяки своїм численним перевагам для здоров’я, кефір стає цікавим об’єктом досліджень у сфері здорового харчування.

Користь та шкода кефіру для здоров'я

Фахівці- дієтологи озвучили ряд причин, чому слід включити в раціон кефір.

Користь та шкода кефіру у раціоні

Про користь та шкоду кефіру - читайте у нашому матеріалі.

Корисні властивості кефіру для людей похилого віку

Про корисні властивості кефіру для людей похилого віку - читайте у матеріалі.

Чому не варто пити кефір перед сном?

Порушення вуглеводного обміну і розвиток гіперглікемії - проблеми, яки виникають, якщо вживати кефір перед сном.

Скільки кефіру можна вживати щодня

Кефір є для організму чудовим харчовим джерелом кальцію – мікроелемента, що сприяє зміцненню м'язів та кісток, що захищає від розвитку остеопорозу.

Корисний напій для зміцнення серця

Для підтримки здоров'я серця корисно вживати кефір.

Протипоказання для вживання кефіру

Людям з певними хворобами не варто вживати кефір.

Кефір для стабілізації артеріального тиску

Вживання кефіру сприяє зниженню артеріального тиску завдяки покращенню функцій кишкової мікрофлори.

Кефір може заспокоювати

Пацієнт британського лікар Мартіна Скарра запевняє, що після вживання кефіру почувається значно краще психологічно.

Чотири корисні для кісток напої

Вважається, що міцні кістки роблять тіло сильним. Для того, щоб з віком ваші кістки залишалися такими ж, можна звернутися до деяких напоїв