В дитинстві нас вкутували кількома шарами одягу, готували чаї з лимоном, малиною, і все заради того, щоб зберегти здоров'я. Які заходи дійсно ефективні? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Мийте руки
Зміцнюйте імунітет
Більше гуляйте, займайтеся спортом на повітрі, добре спіть і вживайте здорову їжу. Тільки так і ніяк інакше ви зробите організм сильним. Правильно одягайтеся
Це ніби очевидно, але практика показує, що не всі сприймають пораду всерйоз. Правильно - це не тільки тепло. Хороший зимовий одяг:
не заважає активно рухатися; не дає спітніти; що не промокає; захищає від вітру.