Косточки на ногах - дефект, который нужно устранять

Из-за деформации стопы, что прогрессирует происходит вывих большого пальца, вследствие чего появляется косточка. Постепенно она растет и достигает больших размеров из-за чего трудно выбрать обувь и долгое время в ней ходить.
Как избавиться от косточек на ногах
Если шишка только появилась, то можно попробовать использовать ортопедические стельки, которые назначает травматолог, также заняться плаванием, ходить на массажи и выполнять специальные упражнения.

Оперативное вмешательство осуществляют, если деформация сильно обострилась и ощутимый острый дискомфорт. Хирурги восстанавливают нормальную конфигурацию сустава и для фиксации используют медицинские пластины или винты. Процедура проходит под местной анестезией и длится недолго. Первые недели пациенту следует ограничить движение и хотя бы полгода не заниматься тяжелой физической работой для полного восстановления. Если следовать рекомендациям врача и после операции носить удобную обувь с натуральных материалов, то рецидивом можно избежать.

Кто в группе риска?
Чаще всего с этой проблемой сталкиваются женщины, которые беспрестанно носят туфли на высоченных каблуках, а также гимнасты, танцоры и спорсмены, постоянно имеют нагрузку на передний отдел стопы в силу своей профессии. Важным фактором является также наследственность или избыточный вес. Болезнь может подстерегать не только пожилых людей, но и молодежь.

Эффективные упражнения.
1. Возьмите стеклянную бутылку и катайте ее стопой каждой ноги, массируя таким образом кисточку. Упражнения выполняйте каждый вечер по 15 минут чтобы увидеть желанный результат.
2. Лист бумаги зажмите между пальцами другой ногой постарайтесь нарисовать круг. Это облегчит болевые симптомы и можно обойтись без операции.
3. Даже когда вы отдыхаете на кровати то сгибайте и разгибайте пальцы ног активизируя кровообращение в стопе.

Покупайте обувь с широкими каблуками кожаная, чтобы нога не была зажата, ведь именно поэтому и возникают деформации. Также следите за своей походкой распределяйте равномерно нагрузку. Поддерживайте тело в форме и ведите здоровый образ жизни. Помните ваше состояние зависит только от вас, поэтому берегите себя.