Самомасаж голови і шиї. М'які неспішні погладжування голови від чола дозволять посилити кровообіг, а масаж шиї зніме напругу з хребців, за рахунок чого повністю відновиться відтік крові і голова перестане боліти. Вся справа в тому, що якраз уповільнене кровопостачання головного мозку і дефіцит кисню, а також поживних речовин, є однією з найбільш частих причин виникнення болю.
Лягти поспати. Звичайно, для більшості людей цей метод здасться дивним і неможливим, тому як на роботі виспатися ніхто не дозволить. Але голова може розболітися через нервовове перенапруження і нічого вам не допоможе, поки ви не розслабитеся.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зачіски, які викликають головний більКонтрастний або теплий душ. Цей спосіб зніме напругу з м'язів і посилить кровообіг по всьому тілу. Точно так само ефективно знімають головний біль миття волосся або прийом теплої ванни з морською сіллю.
Медитація під шум прибою або спів лісових птахів. Людині потрібно відволіктися, заспокоїтися і переключити свою увагу від головного болю. Зробити це можна, включивши спокійну музику, закривши очі і уявивши якусь приємну картинку перед собою. В такому стані досить перебувати 10-15 хвилин. Правда, головний біль не пройде, якщо причина полягає в зневодненні або кисневому голоді мозку.
Кожен раз пробуйте окремо один із запропонованих методів від головного болю, можливо, вам вдасться знайти той, який стане для вас найдієвішим.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
