Погіршення самопочуття взимку може бути пов'язане з діабетом

Раціон, фізичні навантаження, стрес – багато що може серйозно впливати на стан людини з діабетом. Зима з її падінням температури також є несприятливим чинником впливу на самопочуття діабетиків. Зокрема, взимку через зниження фізичної активності у них може підвищуватись глікований гемоглобін. До того ж, коли холодно, стає важко дотримуватись діабетичних обмежень у харчуванні, і це теж заважає контролювати рівень цукру в крові. У свою чергу підвищення рівня цукру сприяє розвитку порушень, пов'язаних з поганим самопочуттям.

Крім того, за наявності діабету стає більше шансів захворіти на грип та пневмонію в порівнянні з людьми, які не мають захворювання.

Рівень цукру часто значно підвищується через застуду, грип тощо. Так що тримаєте себе в теплі, щоб не захворіти. Тримайте ноги сухими та теплими.

Взимку тіло може вимагати більше калорій для захисту від холоду. У цей час року збільшується кількість їжі. Необхідно стежити, щоб не переїдати. Для цього потрібно самостійно готувати з натуральних продуктів.

Людям з діабетом слід вживати несолодкі продукти, багаті на клітковину, такі як листові овочі. Також важливо не допускати зневоднення, уникати висококалорійної їжі та великої кількості фруктів.