Відчинене вікно перед сном допоможе уникнути хворіб

Залишене відкритим на ніч вікно впускає в спальню прохолодний вітер, що допоможе уникнути діабету II типу та ожиріння, з'ясували дослідники з Лейденського університету в Нідерландах. Результати роботи були опубліковані в журналі BMJ Open Diabetes Research & Care.

Вчені розглянули дані по середнім температурам і діабету в 50 штатах США, острові Гуам, Пуерто-Ріко і Віргінських островах. З'ясувалося, що з кожним градусом кількість випадків діабету на тисячу чоловік збільшувалася на 0,314.

Таким чином, проведення часу в теплих будинках і офісах призводить до тисяч випадків ожиріння і діабету на рік по всьому світу.

У людському організмі утворюється два види жиру: білий, в якому запасаються калорії, і коричневий, який переробляється в енергію, яка йде в тому числі на обігрів тіла. Чим вище навколишня температура, тим менше калорій витрачається на обігрів, що призводить до набору ваги і розвитку діабету. Охолодження тіла може розігнати метаболізм на третину. Озноб же дозволяє витратити до 400 калорій на годину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Вчені назвали найщасливіший вік у житті