Зимові вороги імунної системи

Погане харчування. Великі кількості картоплі фрі, чіпсів і шоколаду в раціоні означають, що організм не отримує достатньої кількості важливих поживних речовин. Згідно з даними дослідження, проведеного вченими Боннського університету, імунна система людського організму реагує на постійне висококалорійне харчування як на бактеріальну інфекцію. В результаті може виникати агресивна реакція імунної системи, що здатне значно прискорити розвиток судинних захворювань або діабету 2 типу.

Холодні ноги. Існує певний зв'язок між холодними ногами і ослабленою імунною системою. Коли тіло починає реєструвати на охолодження ніг, воно включає механізми, щоб не дати їм стати холодніше, і звужує все кровоносні судини. Для імунної системи це погано, оскільки слизові оболонки погано забезпечуються кров'ю. При холодної та сухий слизовій оболонці віруси застуди, в свою чергу, легше проникають в організм.

Недостача сну. Дуже важливо спати достатньо, тому що імунна система працює на повній швидкості під час сну, вивільняючи багато речовин, які зміцнюють організм і здоров'я. Дослідження, проведені в минулому, показали, що організм людей з постійним недосипом володіє зниженою здатністю виробляти антитіла, важливі для імунної системи. Щоб боротися з інфекціями якнайкраще, потрібно спати близько 8 годин на добу.

Куріння. У курців пошкоджуються вії в бронхах, що може бути смертельно, оскільки вони виконують функцію видалення сміття в легких.