Як попередити новорічне похмілля: дієві поради
11:00, 31 Гру 2021 · Категорія: Новини · Переглядів 2697 ·
Новий Рік можна зустріти без симптомів похмілля.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Профілактика новорічного похмілля
|
Поради, які справді діють:
1. За 3-4 години до застілля випити амінокислоту N-ацетилцистеїн у дозі 600 мг. В аптеці це відомий препарат від кашлю АЦЦ. Вона є прекурсором глутатіону – головного внутрішньоклітинного антиоксиданту та детоксиканту. Якщо глутатіону буде достатньо, організм метаболізує алкоголь так, як потрібно.
2. Можна використовувати сорбенти за 1-2 години до вечірки, наприклад, ентеросгель, модифікований цитрусовий пектин... Не забувайте, що між прийомом сорбентів та інших препаратів має бути проміжок часу.
3. Цинк важливий для роботи ферменту алкогольдегідрогенази, що допомагає розщеплювати напої з градусом. Жінкам – 30 мг, чоловікам – 50 мг одноразово.
4. Не пийте алкоголь натще! З'їжте перед цим щось білково-жирове, щоб уповільнити його всмоктування.
5. Не запивайте алкоголь соками, пепсі та іншими шипучими напоями, вони прискорюють його всмоктування. Найчастіше пийте чисту воду.
6. І ще невелика порада: алкоголь збільшує апетит, не втрачайте контроль, а то й не помітите, як з'їсте набагато більше, ніж хотілося.
1. За 3-4 години до застілля випити амінокислоту N-ацетилцистеїн у дозі 600 мг. В аптеці це відомий препарат від кашлю АЦЦ. Вона є прекурсором глутатіону – головного внутрішньоклітинного антиоксиданту та детоксиканту. Якщо глутатіону буде достатньо, організм метаболізує алкоголь так, як потрібно.
2. Можна використовувати сорбенти за 1-2 години до вечірки, наприклад, ентеросгель, модифікований цитрусовий пектин... Не забувайте, що між прийомом сорбентів та інших препаратів має бути проміжок часу.
3. Цинк важливий для роботи ферменту алкогольдегідрогенази, що допомагає розщеплювати напої з градусом. Жінкам – 30 мг, чоловікам – 50 мг одноразово.
4. Не пийте алкоголь натще! З'їжте перед цим щось білково-жирове, щоб уповільнити його всмоктування.
5. Не запивайте алкоголь соками, пепсі та іншими шипучими напоями, вони прискорюють його всмоктування. Найчастіше пийте чисту воду.
6. І ще невелика порада: алкоголь збільшує апетит, не втрачайте контроль, а то й не помітите, як з'їсте набагато більше, ніж хотілося.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
03/12/2025
Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
03/12/2025
Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
04/12/2025
Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
03/12/2025
Чим може загрожувати організму понижений тиск
