Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?

Сіль — один із найпоширеніших інгредієнтів у нашому харчуванні. Вона підкреслює смак страв, зберігає продукти і необхідна для нормального функціонування організму. Водночас надмірне споживання солі пов’язують з високим тиском, хворобами серця та іншими проблемами зі здоров’ям.

Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день

Сіль — незамінний елемент у кухні кожного, але її надмірне споживання може негативно впливати на здоров'я. Нове дослідження вчених з Гарвардського університету визначило оптимальну денну норму солі для підтримання здорового балансу в організмі.

Три плюси від регулярного вживання солі

Але потрібно наголосити на тому, що мова йде власне про помірне вживання.

5 симптомів того, що в організмі забагато солі

Тіло саме намагається вам сказати, що варто зупинитися.

Шкода для організму, яку несе надлишок солі

Артеріальний тиск буде автоматично підвищено.

Вчені назвали найбільш смертоносний продукт на планеті

Звичайна харчова сіль вбила найбільше людей серед продуктів.

Незвичні способи використання солі на кухні

Сіль можна вживати не тільки в їжу, це ще й помічник для кожної хазяйки.

2 плюси і 3 мінуси від вживання солі

Так одразу не скажеш, це абсолютне добро чи абсолютне зло.

Продукти, котрі можуть замінити вам сіль

Ми всі знаємо, що надто багато солі - шкідливо для здоров'я. Але чим її можна замінити?

Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок

Мова йде про цукор, жир та сіль, котрі роблять продукти смачнішими.

Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль

Якщо вірити вченим, то передозування сіллю дуже шкідливе для нашого здоров'я. Але що вживати, аби зробити їжу смачнішою?

4 удари по організму, які наносить сіль

Вживання звичайної солі має бути суворо обмеженим.

Небезпека відмови від солі

Надлишок солі може підвищувати тиск.

Як зменшити споживання солі?

Зменшення солі у раціоні позбавить від набряків та гіпертонії.

Надлишок цукру та солі провокує хвороби

Зловживання цукром та сіллю негативно позначається на балансі гормонів та лібідо.

Позбуваємось мігрені за допомогою солі

Мігрень вражає майже кожну десяту людину тільки в США. Основними симптомами мігрені є:нудота та блювання;пульсування з одного боку голови;поколювання та оніміння;чутливість до шуму, світла, запаху;запаморочення;сильний головний біль, який триває 2-72 години.

Багато людей неправильно солять їжу

Неможливо сьогодні уявити, щоб ми не солили їжу під час її приготування. У кожного різні смаки на їжу, але спеція завжди залишається головним інгредієнтом у приготуванні тієї чи іншої страви, часом — навіть солодкої, де головним виступає цукор.