Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поширені міфи про загартовування

21:00, 31 Січ 2024 · Категорія: Новини · Переглядів 315 · 

Купання у крижаній воді стає все популярнішим. Це формує появу міфів про користь такого загартовування.

Міфи про користь загартовування

Міфи про користь загартовування



Після купання в ополонці у людини підвищується температура, що, з одного боку, допомагає боротися з хворобами, з іншого – дає непотрібне навантаження на внутрішні органи. Це не так. Відчуття жару після купання чисто суб’єктивні. При зануренні в холодну воду відбувається викид глюкози і адреналіну в кров, що розкриває додаткові резерви організму. Температура при цьому не підвищується. Додаткового навантаження на органи немає.

Заняття моржуванням застрахують людину від простудних захворювань. Це твердження вірне тільки частково. Тренування прихованих резервів організму, безумовно, активує імунітет, але берегтися від хвороб все-таки варто. Моржі теж хворіють. І вже, тим більше, не варто використовувати зимові купання для лікування. Тільки як один із способів профілактики.

Моржування призводить до залежності. У цьому є частка істини. Залежність полягає в звиканні до гормональних сплесків, які виникають при зануренні в крижану воду. Так, що зловживати цим теж не варто. Оптимальне застосування ополонки – два рази на тиждень.

Моржування корисне всім. Не будьте самовпевнені. Медичні протипоказання існують. Це гіпертонія і захворювання серцево-судинної системи, захворювання нирок і гінекологічні проблеми, а так само деякі види алергії. Але навіть за відсутності заборон не варто відразу ставити рекорди загартованості. Починати потрібно поступово, з холодного душу і розтирання снігом, з занурення в холодну воду всього на кілька секунд. Намагайтеся не мочити голову і не робіть це на самоті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Що робить з людиною хвороба щитовидної залози
7:30
Як можуть нашкодити ароматичні свічки
17:30
6 причин, чому ви не почуваєтесь бадьорими
22:30
Несподівана причина постійної втоми
12:30
Секрет, завдяки якому ви будете бадьорим вранці
21:30
Чи варто ставити кактус у власній спальні
1:20
Хвороба, яку викликає антипригарне покриття посуду
15:30
5 речей, які здатні знищити нашу пам'ять
17:30
Як колір очей впливає на хвороби людини
17:30
Рідке і тверде мило. Яке краще для здоров'я
12:30
Скільки треба спати людям різного віку
17:30
Причини, які можуть викликати нічну діарею
21:30
Три найкращі ритуали, щоб позбутися стресу
22:30
5 ознак того, що у вас проблеми зі щитовидкою
6:30
5 порад, як уникнути зневоднення організму
13:30
Чотири популярні товари, які отруюють наше життя
15:30
5 фактів про брови, котрі вас здивують
22:30
Чому не можна сушити випрані речі в квартирі
6:30
Що таке синдром різдвяної ялинки
17:30
4 домашні рослини, які можуть вас вбити
9:30
4 хвороби, які можна визначити за почерком
17:07
Огляд ігрових автоматів казино PointLoto
12:30
7 рослин та дерев, які можуть принести смерть
12:30
Експерти порівняли вплив на здоров'я автомобілів та громадського транспорту
15:57
Виробник БАДу скопіював дані про ефективність з інструкції відомого противірусного препарату
23:30
Шкідливий вплив на організм нещадної спеки
13:30
8 ускладнень, які виникають через куріння з діабетом
1:20
6 причин застою жовчі в організмі
17:30
6 причин нестачі йоду в організмі
6:30
Фактори ризику, які можуть викликати подагру
9:30
Шкода, яку цукровий діабет приносить стопам
23:30
Що можна і заборонено робити на відкритій воді
16:41
Переваги та недоліки тренувань у домашніх умовах
8:03
Широкий вибір ігрових автоматів у Slotor777
9:05
Превентивна медицина: вийшов новий номер наукового журналу для сімейних лікарів
19:30
Чому болить шкіра на голові
17:30
6 частих проявів ревматоїдного артриту
6:30
9 головних симптомів паркінсонізму
17:30
7 причин, через які терпнуть руки
19:34
Апарати ударно-хвильової терапії для застосування в домашніх умовах
Здоров'я в соцмережах: