4 способи подолати прокрастинацію

1. Дедлайни - це найкоротший шлях до результату
Головний недолік дедлайнів - це те, що ми зазвичай розглядаємо їх як щось обтяжливе і таке, що приносить нам стреси. Якщо поглянути на проблему з іншого боку, дедлайн може стати серйозною перевагою будь-якого проекту. Без жорстких термінів, які постійно підштовхують ваш проект до завершення, ви, ваші колеги або клієнти вже не можете бути повністю зосереджені на своїй справі.

2. Відчуйте страх
Поки у нас немає своєї аудиторії (як це було в О'Брайана), ми завжди можемо вибрати з нашого оточення когось, хто змусить нас відчувати себе відповідальними.

Ніхто не хоче розчаровувати публіку, яка на щось очікує. Оточивши себе нею, ви розпалюєте під собою вогонь, який не дасть вам сидіти спокійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як колір очей впливає на вашу особистість

3. Розбийте масивний проект на маленькі конкретні завдання
Прокрастинація проявляється в тому, що людина, усвідомлюючи необхідність виконання цілком конкретних важливих справ (наприклад, своїх посадових обов'язків), ігнорує цю необхідність і відволікає свою увагу на побутові дрібниці або розваги. Психологи часто визначають прокрастинацію як механізм боротьби з тривогою, пов'язаною з починанням або завершенням будь-яких справ, прийняттям рішень.

4. Працюйте над проектом щодня потроху
Більшість з наших кращих ідей приходять, коли ми найменше чекаємо їх. Іншими словами, наш мозок немов працює над завданням на задвірках нашої свідомості - поки ми бігаємо, приймаємо душ або спимо. Якщо ми приступаємо до проекту в одинадцятій годині і працюємо без перерв до самого дедлайну, то тим самим ми позбавляємо себе можливості використовувати життєво важливі ресурси, які живлять наші кращі творчі ідеї.