За словами фахівця, найпоширенішим "гальмом" на шляху прогресу людини у будь-якій сфері життя виступає заміна дій спробами. Так відбувається, коли люд...

Звичка відкладати навіть важливі справи часто призводить не лише до професійних проблем, а й до болючих психологічних наслідків. Для того, щоб впорати...

1. Градус безнадійностіЦя вправа передбачає щоденну оцінку негативних емоцій у житті. Для цього слід щогодини оцінювати свій стан від 0 до 10.

За словами експерта, особливо такого ризику схильн жінки в період грудного вигодовування. Вона пояснила, що недосипання та втома провокують зміни у см...

Лікарка Дарина Деміхова розповіла, що робити при панічній атаці після СOVID - 19.Фахівець пояснила, що цей стан не несе небезпеки для життя, а для тог...

Експерт пояснила, що техніки, які дозволяють знизити рівень тривоги, часто виявляються менш ефективними, ніж коригування способу життя. "З...

Хороші друзі важливі, але не всі люди можуть розраховувати на широке коло друзів. Дослідницькі дані свідчать, що до дружнього спілкування часто не дуж...

Насамперед лікар пояснила, що часто після панічної атаки людина, звертаючись до лікаря, отримує невірний діагноз. Це, очевидно, призводить до неправил...

Випадання волосся. Випадання більшої кількості волосся, ніж зазвичай, також може обумовлюватися стресом. Під впливом його гормонів перестають розвиват...

Щоденні кросворди пов'язані з гострішим розумом у подальшому житті.Кейт Веснес, професор когнітивної нейробіології в Медичній школі Університету Ексет...

ФруктиУ середньому люди, які дотримуються протизапальної дієти, їли близько 20 шматочків фруктів на тиждень. Фрукти мають різний мінеральний склад, ал...

На алкогольну деменцію можуть вказувати певні зміни з пам'яттю, повідомили фахівці британської організації "Товариство Альцгеймера". Експерти констату...

Насамперед фахівець пояснила, що універсального методу підтримки не існує. У цьому питанні важливо враховувати як індивідуальні особливості скорботног...

За словами експертів, у ковідних пацієнтів спостерігаються ознаки синдрому, через який людина не має здатності адекватно оцінювати власний стан. Серед...

До основних симптомів зимової хандри можна віднести:1. Проблеми з пробудженням і сном.2. Відчуття втоми та млявості.3. Відчуття більшого г...

За словами представників Dementia Australia, найбільших збитків мозку завдає їжа з високим вмістом жирів і трансжирів. Так, у раціоні слід скоротити к...

За словами фахівця, ключову роль у виникненні такого стану у жінки відіграє гормональна перебудова. Ефект посилюється і змінами життя."Гор...

Ось ще одне дослідження, яке може стати приводом для суперечок про різницю між статями. Прийнято вважати, що жінки дуже емоційні, оскільки вони частіш...

Це дослідження базувалося на інформації, яка була зібрана в три тимчасові точки протягом 6-ти річного періоду. Автори дослідження спостерігали за груп...

За словами фахівця, перше, що слід зробити - перестати читати новини про COVID-19 і хвороби. Також важливо уникати спілкування з неприємними людьми і ...

За статистикою, до САР схильні до 1-3% дорослих, чия якість життя в цей період помітно знижується. Деякі симптоми схожі з клінічною депресією, це - зн...

СміхотерапіяЦе перегляд комедій, читання гумористичної літератури, спілкування з позитивними людьми. Всього кілька хвилин сміху на день не тільки позб...

Ігроманія - дуже небезпечний психоемоційний розлад, який деколи приводить до сімейних трагедій. Деякі жертви ігроманії йдуть на злочини і навіть вдают...

Експерт пояснила, що велика частина психологів вважає, що відлучення дитини від рідної домівки - необхідний процес для її особистісного і професійного...

З настанням холодів нас все частіше наздоганяють сумні думки. І це не випадково, адже існує такий термін, як «осіння хандра», що означає пригнічений е...

Виснаження і втома. Тривале виконання пов'язаної з роботою діяльності без достатнього відпочинку може викликати у людини серйозне фізичне і психічне в...

Якщо ви хочете захиститися від депресії, то частіше вживайте гриби. Дослідники з Пенсільванії зробили цей висновок після вивчення харчування і психічн...

Більше, ніж туга Більшості з нас знайома осіння хандра, пов'язана з осіннім настроєм. Як не згадати слова поета: «Похмура година, очей зачарування .....

Спеціаліст пояснила, що емоційним голодом вважається той, який виникає як відповідь на стресові ситуації. В цьому випадку у людини є відчуття фізичног...

ЗаздрістьБуло з'ясовано, що у заздрісників вище ризик виникнення інфаркту в 2,5 рази, ніж у людей, які раді чужим успіхам. Вчений назвав заздрість отр...Бу>