Лікарі та науковці з Каліфорнії довго бились над таємницею молодості і вигадали прості 5 правил які допоможуть зберегти юний вигляд та гарне самопочуття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Відмовтесь від ліні
Про думку американських вчених з Каліфорнійського університету, якщо строго слідувати всього п’яти основним і нехитрим правилам, то можна продовжити своє життя, навіть незважаючи на деякі серйозні захворювання, наприклад, цукровий діабет. В якості дослідження вони протестували 16 тис. осіб – 15 тис. здорових людей і тисячу хворих на діабет.
Правда, щоб ці правила запрацювали, необхідно головне – відмовитися від ліні, настільки властивої сучасній людині. Адже всі ці принципи передбачають певні зусилля в боротьбі з власними приємними слабкостями.
Головні принципи, які були озвучені в доповіді на Всесвітньому діабетичному конгресі в Монреалі (Канада), включають: фізичну активність, відмову від куріння, здорове харчування, помірне споживання алкогольних напоїв (1-2 порції на тиждень), підтримка нормальної ваги тіла. Причому серед цих п’яти пунктів найефективнішим виявилася фізична активність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі Квасоля з грибами і перцем
12/11/2024
Ванна з молоком та медом за рецептом Клеопатри
13/11/2024
Три позитивні ефекти від білого шоколаду
12/11/2024
Морепродукт, котрий здатен вилікувати імпотенцію
13/11/2024
Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
