Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Перші ознаки організму, які повідомлять вас про старіння

11:00, 20 Гру 2016 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 2603 · 

Наше тіло, як чуйний і слухняний інструмент, подає сигнали, що старіння організму почалося. Фахівці кажуть, що їх потрібно вчасно вловлювати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проконсультуйтеся з лікарем

Проконсультуйтеся з лікарем



СПИНА: тупий біль через день після напруженої кардіосессіі.

М'язи, що підтримують хребет, після 20 років природним чином слабшають, що веде до затискання нервів, якщо нічого з собою не робити, впевнені остеопати. Порада лікарів: купити собі для роботи стілець з прямою спинкою або спеціальну гімнастичну подушку, яка постійно працює над стабілізацією абдомінальних м'язів, підтримуючи хребет.

ОЧІ: ти читаєш на відстані витягнутої руки або все частіше пропускаєш потрібний поворот на дорозі.

Подібні моменти - явні ознаки старіння, симптоми дистрофії сітківки ока. Відбувається це через те, що клітини сітківки перестають отримувати достатню кількість життєво важливих поживних речовин і не можуть звільнитися від небезпечних побічних продуктів.

Якщо ці ознаки у тебе є, не відкладай візит до окуліста. І налягай на продукти оранжевого кольору, багаті бета-каротином, наприклад, морква й абрикоси - вони посилюють приплив крові до клітин сітківки і прискорюють процес зцілення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: М'ясо, молоко і кофеїн: чим харчуватися для довгого життя

ЗУБИ: коли ти потягуєш чай, у тебе таке відчуття, ніби по зубам б'є струмом.

Захисна зубна емаль з роками стирається, і нервові закінчення стають більш чутливими до зовнішнього впливу. Щоб уберегти зубну емаль від руйнування, стоматологи дають таку пораду: чистячи зуби вранці, спльовувати пасту і не полоскати рота водою. Волога при полосканні змиває флуорід - компонент, що забезпечує зубній пасті її захисні властивості. А ось після фруктового соку рот краще обережно прополоскати, але зуби при цьому не чистити - кислота тимчасово послаблює зубну емаль, і рухи щіткою можуть її травмувати.

КОЛІНА: розпухають.

Проблеми з колінами викликаються надмірним припливом синовіальної рідини. Ця рідина служить для захисту суглобів, і має властивість накопичуватися, якщо на ноги доводиться багато навантаження. Найпоширеніша скарга - коліно бігуна, коли колінна чашечка скрипить і випадає з суглоба.

Занадто активним ходокам потрібен час від часу розтягувати пояс. Для цього в положенні стоячи зімкнути ноги, поставивши ступні близько один до одної, і нахилятися вперед, намагаючись дістати до кінчиків пальців. Затримайтеся на 30 секунд і повтори вправу три рази для кожної ноги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
8:30
4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30
Їжа, котра вбереже вас від старіння
13:30
Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
9:30
Їжа, котра продовжує людині життя
13:30
Як витратити всього 5 хвилин на день, щоб прожити довше
10:30
Вчені назвали точний вік, коли починається старіння
12:30
Вчені назвали білок, котрий сповільнює старіння
10:30
Літнім людям радять пити червоне вино
6:30
5 секретів довголіття з острова Окінава в Японії
23:30
7 основних секретів довгого життя
9:30
Домашні тварини захищають мозок літніх людей
0:20
Американські вчені виявили рослину, яка сповільнює старіння
22:30
Дешевий напій для зниження рівня цукру
0:20
Продукти, котрі крадуть нашу молодість
12:30
Знайдено гени, котрі відповідають за процес старіння
22:30
Вчені пояснили, чому поява сивини є корисною
7:30
Поради, котрі допоможуть жити довше та краще
13:30
5 найкращих продуктів для боротьби зі старінням
1:20
Вчені назвали три фактори, які допомагають жити довше
23:30
Професор: Огрядні люди живуть довше за худих
17:30
5 дій, які можуть продовжити вам життя
10:30
У якому віці мозок досягає піку активності
7:30
Пересадка кишкових бактерій може повернути людям молодість
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
13:30
Вправи для ніг, котрі не дадуть вам постаріти
22:30
111-річний австралієць озвучив секрет свого довголіття
9:30
У чому секрет довголіття японців
15:30
5 заповідей керування своїм здоров'ям
7:30
Метод харчування, який допомагає довго жити
8:30
5 компонентів здорового образу життя
6:30
Образ життя, який допоможе мозку не старіти
7:30
Три горішки щодня продовжать життя на 3 роки
0:20
Ця олія продовжить ваше життя на 15 років
15:30
Продукти, котрі подарують вам довге життя
17:30
Методи, які зберігають наш мозок молодим
9:00
6 звичок, котрі забирають у вас роки життя
17:30
5 порад для щасливої старості
12:30
Що треба регулярно їсти для вічної молодості
12:30
Риса характеру, яка властива довгожителям
Здоров'я в соцмережах: