Найкращим способом прожити здорове та довге життя вважається правильне харчування та регулярна фізична активність. Люди із «блакитних зон» вважаються ...

В рамках дослідження вчені вивчили близько 14 робіт, спрямованих на виявлення зв'язку між бігом та причинами смертей. У роботі вчених взяли участь бли...

Йдеться про журавлину - якщо їсти її на постійній основі, то також можна розраховувати на зниження рівня поганого холестерину всього за 12 тижнів.

Насправді у питанні довгожительства значну роль грає робота кишечника. Якщо точніше, то мікробіота, тобто бактерії, мікроби, віруси, що живуть у кишеч...

Про це фахівець розповіла у рамках інтерв'ю виданню Express. Так, за словами Зокколан, варто обмежувати себе у продуктах багатих на цукор. До таких мо...

По-перше, експерти не рекомендують людям похилого віку щодня приймати аспірин, це раніше радили робити для запобігання серцевому нападу. З'ясувалося, ...

За словами фахівців, небажання проявляти фізичну активність у молодому віці здатне серйозно позначитися на зовнішності та здоров'я у старості. Система...

Це друге клінічне дослідження, яке показало, що препарат селенат натрію може уповільнити зниження когнітивних здібностей та нейродегенеративні ушкодже...

Вчені вивчили, як олія з волоських горіхів впливає на функцію мітохондрій, основного джерела енергії для наших клітин, та інші процеси. Вони виявили, ...

РухайтесьДослідження показують, що лише 30 хвилин помірних фізичних вправ на день (наприклад, швидка ходьба) знижують ризик серцево-судинних захворюва...До>

Магнітні бурі чекають на українців і на початку, і в середині, і наприкінці місяця.У які саме дати варто чекати на магнітні бурі та як пок...

"Ми досліджували зв'язок між поживними речовинами, голодуванням, генами і довголіттям у короткоживучих видів і поєднали ці зв'язки з клінічними та епі...

В інтерв'ю з Japan National Tourism Organization у 2020 році Кане Танака зізналася, що дуже любить солодке. Взагалі її улюбленим продуктом був шоколад...

Однак є багато видів олій, які містять корисні жири, і вони кращі для вашого серця та довголіття.Один із способів замінити шкідливі жири к...

Для того, щоб уникнути раку та хвороб серця, достатньо з'їдати щоранку тарілку вівсянки, стверджують вчені.У рамках проведеного нещодавно ...

Дієтолог Нікі Вільямс порекомендувала жінкам, яким вже за 40, при схудненні звернути увагу на харчування. Потрібно особливо стежити за тим, скільки по...

Вчені спочатку проаналізували, як дуже низькокалорійна дієта (800 ккал/день протягом 8 тижнів) впливала на мікробіом кишечника жінки з ожирінням. На н...

По-перше, харчування має бути збалансованим. «Збалансованим не тільки за білками, жирами та вуглеводами, відповідно до ваших індивідуальних норм, але ...

“Більшість людей отримують його у достатній кількості зі свого харчування. У той час як більша частина вітаміну K1 надходить в організм із темних зеле...

Найнебезпечнішими є зелень, грейпфрут, солодке та солоне. За словами лікаря, у похилому віці люди приймають гіпотензивні препарати, їх не можна поєдну...

Лорен Манакер, член медичної ради та авторка книг про здоров'я («Кухонна книга для вагітних уперше», «Підвищення чоловічої фертильності»), перерахувал...

Жителі японського острова Окінава вдотримуються певних правил, завдяки яким багато хто там доживає до 100 років і більше. Щоб збільшити ша...

Вчені з Франції провели дослідження, згідно з яким фізичні вправи у зрілому віці допомагають людям із хворобами серця покращити своє здоров'я, передає...

Вчені розповіли про результати кількох досліджень, згідно з якими вегетаріанська дієта якісно покращує здоров'я та продовжує життя.Як пові...

Люди, які кинули курити, знижують ризик цілого ряду захворювань, від серцево-судинних до пухлин легень і порожнини рота. І ось тепер дослідники з Ніде...

Є багато речей, через які люди бояться старіти. Але насправді, стверджує автор статті, деякі з цих речей зовсім не відповідають дійсності. Про них – н...

Спочатку вчені відібрали 38 маркерів запалення організму. За рівнем у крові з допомогою математичної моделі можна діагностувати прискорене старіння.

Низка наукових досліджень показала, що поєднання двох звичок може збільшити тривалість вашого життя. Це виконання фізичних вправ та спілкування з оточ...

Багато рухатись. Згідно з даними, опублікованими медичним журналом Metabolism, фізична активність (наприклад, ходьба) активізує синтез білків клітинам...

Фастфуд. Продукти, що належать до фастфуд-кухні, заважають досягти довголіття, оскільки часто вони смажені, насиченими калоріями, жиром або трансжирам...