Щоразу, коли ви чистите зуби (в ідеалі двічі на день для здоров'я зубів), переносіть вагу на один бік і вставайте одну ногу. Головне – переконатись, щ...

В Америці проводили дослідження на тему уповільнення процесів старіння та захисту від хвороб. Результати вражають, виявляється, що це можливо завдяки ...

"Якби мені довелося ранжувати щоденні звички з точки зору пріоритету, я б сказав, що фізичні вправи – це найважливіше, що пов'язане з більш довгим та ...

Багато фахівців сходяться на думці, що велику роль у довголітті відіграє раціон харчування. Наприклад, відомо, що жителі так званої блакитної зони час...

Такого висновку дійшли вчені Медичного коледжу Університету штату Пенсільванія. Згідно з дослідженням, опублікованим у Merck Manual, потенційна небезп...

Зазначається, що у літньому віці особливо важливо пити багато води, їсти супи та варені овочі. При цьому медики радять скорочувати кількість солоного ...

Оливкова олія"Я сумно освідомлений словами про те, що єдина мета їжі - наповнити рот оливковою олією", - жартує лікар Гандрі. Оливкова олія, за його с...

Проаналізувавши дані про здоров'я 50 тис. осіб, вчені дійшли висновку, що переконання про користь 10 тис. кроків на день не є вірним. За їхніми словам...

Дослідження за участю тварин і людей показують, що часник є ефективним засобом боротьби з підвищеним холестерином. При цьому у більшості експериментів...

Дослідження провели вчені з Медичного центру університету Мічігану в місті Анн-Арбор і Флоридського університету. Вони вивчили дані 1369 літніх америк...

Здорове харчування"Традиційна японська їжа частково нагадує середземноморську дієту, яка вважається найздоровішою у світі", – повідомив японський геро...

До такого висновку дійшли вчені з університету Редінга.У ході дослідження було зібрано дані про стан здоров'я двох мільйонів жителів США та Великобрит...

Наукова робота, опублікована в PLOS Medicine, показала, що чим раніше відбудуться зміни у харчуванні, тим ефективніше збільшиться тривалість життя. У ...

Дослідження показали, що він містить біоактивні сполуки, антиоксиданти та жирні кислоти, які можуть допомогти зменшити окисний стрес та запалення, а т...

Що кажуть дослідженняФактично вчені виявили , що включення до щоденної дієти більшої кількості фруктів, овочів, горіхів, бобових та цільного зерна збі...

В результаті було виявлено, що три чашки меленої кави на день знижують ризик передчасної смерті на 12%, смерті від серцевих захворювань – на 17%, а ві...

Співробітники Центру біомедичних досліджень Пеннінгтона (США) провели дворічне дослідження, в ході якого запропонували учасникам експерименту скоротит...

Вчені з'ясували, що вуглеводи активно вживає населення "блакитних зон" – регіонів, де люди відрізняються схильністю до довголіття (Сардинія, Окінава, ...

Вчені спостерігали за групою з 2574 літніх чоловіків та жінок протягом 20 років (або до смерті учасника дослідження). При цьому фіксувалися рівень фіз...

Тепер нове дослідження, опубліковане в журналі Heart, показало, що всього 20 хвилин на день помірних навантажень достатньо, щоб знизити ризик серцевих...

Результати дослідження було опубліковано у журналі Science. Вчені вивчили показники імунної функції у людей, які обмежили добове споживання калорій пр...

Хвороба Альцгеймера пов'язана з накопиченням у головному мозку двох речовин – бета-амілоїду та тау-білка. Під час сну концентрація бета-амілоїду та та...

Американські вчені вивчили дані, отримані від 2610 учасників дослідження "Тенденції громадського здоров'я та старіння" (National Health and Ageing Tre...

Сотні досліджень та опитувань показали, що сучасна людина не готова відмовитися від оброблених продуктів та фастфуду, незважаючи на те, що така їжа пр...

Але переконайтеся в тому, щоб ця кава не була розчинною. Вживання до трьох чашок кави щодня збільшує тривалість життя, як показали спостереження, що ...

Дослідження, опубліковане в JAMA Internal Medicine, показало, що найбільшу користь приносить активне фізичне навантаження. Фахівці вивчили дані експер...

Чоловік вважає, що прожив так довго, оскільки регулярно відвідує спортзал, а вдома займається тай-чи (один з видів ушу), а також тренуваннями з вільни...

Виявилося, що смертність серед одиноких чоловіків і жінок у два рази вища, порівняно з їхніми ровесниками, які перебувають у шлюбі. Було проаналізован...

Секрети довголіттяПро те, що допомагає людям прожити 80, 90 і навіть понад 100 років, вчені не перестають сперечатися вже кілька століть. У різних кра...

Багато досліджень показали, що нестача сну збільшує ризик розвитку серйозних захворювань, включаючи ожиріння, діабет, недоумство та серцево-судинні па...