Коли саме безпечно займатися сексом?

Менструальний цикл варто вважати для того, щоб розрахувати час, коли можна займатися безпечним (без зачаття дитини) сексом і час найбільш сприятливий для зачаття дитини. Справа в тому, що протягом менструального циклу в організмі жінки відбуваються певні зміни, які або сприяють, або перешкоджають зачаттю дитини.

Весь менструальний цикл жінки можна розділити на три періоди:
- Період дозрівання фолікулів (перші 14-16 днів з першого дня менструації), під час якого найбільш активні жіночі статеві гормони естрогени; вони сприяють дозріванню яйцеклітини в яєчнику;
- Період овуляції (14-16-ий день з першого дня менструації) - розриву фолікула і виходу яйцеклітини з яєчника в черевну порожнину і звідти в маткову трубу; ця фаза проходить під впливом фоллікулстимуюючого (ФСГ) і лютеонізующого (ЛГ) гормонів гіпофіза; сигналом для виділення цих гормонів є необхідний рівень естрогену в крові;
- Період жовтого тіла або прогестероновий (з 15-17 по 28 день менструального циклу): на місці фолікула, що лопнув, утворюється жовте тіло, яке починає виробляти прогестерон і естрогени; в разі настання вагітності прогестерон готує слизову оболонку порожнини матки до впровадження зародка; крім того, він гальмує дозрівання інших фолікулів, які могли б перешкодити розвитку даної вагітності; якщо вагітність не настає, то жовте тіло припиняє свою функцію, рівень статевих гормонів падає і починається відторгнення вже підготовленої до прийому зародка слизової оболонки порожнини матки - менструація.

В який період менструального циклу краще проводити зачаття
Овуляція - найбільш підходящий період для зачаття. Вона відбувається через два тижні після першого дня менструації (точніше не 14-16 день). Яйцеклітина після виходу з яєчника живе (і може бути запліднена сперматозоїдом) добу, ще добу можна додати, враховуючи неточність обчислення часу овуляції. У ці дві доби можливість зачаття найбільш імовірна. Але можливість зачаття може бути і за кілька днів до овуляції, так як сперматозоїд зберігає свою життєздатність поза насінної рідини протягом 2-6 днів, що дозволяє йому "чекати" появи яйцеклітини.

Для збільшення можливості зачаття жінці варто кинути палити, тому що нікотин гальмує дозрівання фолікула. Не потрібно вживати алкоголь і багато кави: вони сприяють підвищеному виділенню адреналіну, який згубно діє на гормон прогестерон і матка не може вчасно підготуватися до прийому заплідненої яйцеклітини. Їжа повинна містити багато овочів і фруктів, вживати занадто багато м'яса не слід (не більше 20% від загальної кількості їжі).

В який період менструального циклу можна безпечно займатися сексом
Для таких випадків в менструальному циклі є два періоди. Так, перші 14-16 днів називаються фазою відносної стерильності, при якій немає яйцеклітини, здатної до запліднення. Але тут потрібно пам'ятати про те, що сперматозоїд може "дочекатися" своєї можливості запліднення, тому фаза і називається відносною.

Період після овуляції (плюс 2 доби), тобто з 16-18 до останнього дня менструального циклу називається фазою абсолютної стерильності, так як відсутня яйцеклітина. Ризику зачаття в цей період немає зовсім.

Як розраховувати потрібні періоди менструального циклу
Просто так розрахувати не можна, необхідно спочатку проаналізувати тривалість свого менструального циклу протягом 6-12 місяців, використовуючи в цей період тільки бар'єрні способи контрацепції (наприклад, презерватив).

Записавши всі терміни менструального циклу за аналізований період, виділяють найкоротший і найдовший менструальні цикли, потім з самого короткого періоду віднімають число 18 - виходить день початку небезпечного періоду, наприклад, 27 - 18 = 9 (9-ий день менструального циклу). З самого довгого періоду віднімають 11: 31-11 = 20 (20-й день менструального циклу). Таким чином, небезпека небажаної вагітності зберігається з 9-го по 20-ий день менструального циклу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Анальний секс: питання і відповіді

Але такий метод контрацепції може застосовуватися тільки тими жінками, у яких менструальний цикл не дуже змінюється від місяця до місяця по тривалості. При значній мінливості і нестабільності менструального циклу краще цей метод не застосовувати або порадитися з лікарем.
Розрахувати свій особистий календар зачаття досить складно і клопітно, але зате потім це дозволить вам позбавитися від багатьох проблем.