Магній – це справжній "заспокоювач" для вашої нервового системи. Вживання магнію може допомогти знизити рівень стресу та поліпшити настрій. Магній є к...

Вітамін C, або аскорбінова кислота, сприяє зміцненню імунної системи, підтримує здоров'я шкіри, прискорює загоєння ран, та є антиоксидантом, який захи...

З наближенням зими багато людей можуть відчувати погіршення настрою, проблеми з концентрацією уваги, розумову загальмованість. Це пояснюється зниження...

Багато експертів говорять про те, що людина, яка постійно вживає свіжі овочі та фрукти, повинна утримуватися від подібних комплексів вітамінів.

ЗалізоБрак цього мікроелементу зустрічається у жінок 40 років найчастіше. За рівнем заліза в крові, як правило, уважно стежать вагітні. Але як тільки ...

ВтомаДослідження показали, що існує зв’язок між дефіцитом вітаміну D і втомою, особливо у жінок.Причина: вітамін D підвищує рівень енергії...

Деякі люди похилого віку намагаються компенсувати свої недуги вітамінами. Але чи допомагають такі препарати бабусям та дідусям? Про це розповідають лі...

За словами медиків, ввечері слід вживати вітамін D (добре працює спільно з мелатоніном, гормоном, що регулює цикли сну й бадьорості), B12 (відіграє ви...

Вживання редьки сприяє нормалізації роботи кишечника, загоєнню ран, розчиненню каменів у нирках. При застуді та сильному кашлі допомагає сік редьки з ...

Оцінивши хворобу за шкалою Глісона, у випадках неагресивного раку простати, багато урологів воліють не лікувати хворобу, а натомість робити "активне с...

Продукт є джерелом вітамінів групи B та клітковини, необхідних для правильної роботи організму.Людина з хліба одержує велику кількість кор...

Як показали дослідження фахівців, вживання вагітною жінкою цієї речовини у правильних дозах значно знижує ризик психічного розладу майбутньої дитини.

Індекс омега-3 вказує на кількість поліненасичених жирних кислот – ЕПК і ДГК в мембранах еритроцитів. Допустимим вважається індекс омега-3 на рівні 8%...

Хоча вітаміни не можуть лікувати ендометріоз, деякі з них можуть бути корисними для жінок, які зіштовхуються з цим захворюванням.1. Віт...

Науковці рекомендують приймати добавки з цим вітаміном в холодну пору року. Однак передозування вітаміном D може бути небезпечним, як і його дефіцит.

Фолієва кислота (вітамін В9)Фолієва кислота важлива для здоров'я репродуктивної системи, особливо у жінок. Вона відіграє важливу роль в формуванні та ...

Правильне харчування допоможе підтримувати баланс фолієвої кислоти в організмі.Наукові фахівці Копенгагенського університету нагадали про важливість д...

Вітамін C підвищує імунітет та допомагає боротися з інфекціями. Він міститься у цитрусових фруктах, полуницях, ківі та інших фруктах та овочах.

1. Біотин (вітамін Н)Біотин відомий своїми властивостями у справі зміцненні нігтів і волосся. Ви можете знайти його в таких продуктах, як яйця, органі...Б>

Причини можуть бути різними. Однією з них може стати дефіцит вітаміну В12.Щоб зрозуміти рівень цього вітаміну, достатньо здати аналіз крові. Недолік й...

СеленЦей хімічний елемент підтримує імунітет людини та забезпечує функціонування щитовидної залози. Однак передозування селеном призводить до пригніче...

Щоб визначити, чи може споживання вітаміну А в помірних дозах захистити від раку шкіри, дослідники провели когортне дослідження, в якому взяли участь ...

Людина повинна харчуватися збалансовано, правильно. Але ми розуміємо, що таке виходить далеко не завжди. Найчастіше в раціоні не вистачає деяких компо...

Вітамін С зміцнює імунітет. Він також очищає організм від токсинів та підтримує роботу нервової системи.Вітаміни групи В підтримуют...

Вітамін DДослідження показали, що вітамін D може знизити ризик утворення деменції. Цей вітамін можна отримати, вживаючи жирну рибу, червоне м'ясо, печ...

Вітамін А знижує ризик розвитку ракуДослідження показали, що вітамін А може допомогти знизити ризик розвитку раку. Це стосується раку легенів і шкіри....

Крім того, вітамін Е відповідальний за стан шкіри. Якщо його не вистачає, то це видно по обличчю. Шкіра стає тьмяною, тонкою і сухою, набуває хворобли...

Зараз люди все більше напружують зір в повсякденному житті. Їм доводиться багато часу проводити біля моніторів комп’ютерів і за кермом. Від цього гост...

На його нестачу в організмі вказують серйозні симптоми.Перша ознака дефіциту заліза – втома. Вона з’являється, якщо його недостатньо для вироблення ге...

На першому місці опинився вітамін С. Він дійсно допомагає при лікуванні інфекції. Також для профілактики лікарі порадили приймати селен, який регулює ...