Природньо, що для того аби мати красиві і довгі нігті, потрібно не лише вишукувати лаки з цілющими екстрактами а й вживати вітаміни внутрішньо.

1. Бета-каротин, що міститься в абрикосах, моркві, динях та гарбузі, в організмі переробляється на вітамін А. Цей вітамін іноді називають вітаміном кр...

Основні вітаміни для волосся представлені групою В: B1 (тіамін); B2 (рибофлавін); B3 (нікотинова кислота); В5 (пантотенова кислота); B6 (піридоксин); ...

Вітамін А допомагає утворенню у сітківці ока світлочутливого пігменту, завдяки якому ми бачимо як вдень так і вночі. Де ж його шукати?Джер...

Тіамін (В1) – незамінний компонент для успішної роботи нервової системи, поліпшує процеси пам’яті, постачає головний мозок глюкозою.Риб...

Виготовлений бджілками, цей продукт здавна вважається одним з найкорисніших а також володіє живильними та лікувальними властивостями.Ко...

Міф від дієтологів: яйця калорійні і більше трьох на тиждень вживати не варто. Правда в тому що якщо вживати яйця у сирому вигляді то вони вважатимуть...

Курага.Жовтобока та смачна - це справжній лікар для наших судин. В ній багато калію та антиоксидантів. Курага виводить з організму холестерин та є кор...

Надворі якраз сезон кавунів, тому чому б не поєднати корисне з приємним: наїстись кавунів та схуднути на кілька кілограмів?Кавун багатий ф...

Якщо ви відчуваєте себе виснаженим то це означає що вашому організму не вистачає вітамінів. Організм таким чином проявляє захисну реакцію на несприятл...

Для тих, хто вічно сидить на дієтах, кавун - спасіння. Він не містить багато калорій, але зате має у собі безліч корисних речовин таких як вітаміни B1...

Тривалість дієти: від 2 тижнів до 2 місяців.Результат: в середньому за 2 тижні мінус 5-7 кг.Суть дієти: харчування засноване на обм...

Не так складно поєднувати корисне зі смачним, тобто снідати тим чим хочеться і так аби це було корисно на дієті.Пропонуємо вам п'ять варіа...

Оливкова олія насичена корисними мононенасиченими жирами, які зменшують рівень холестерину в організмі а також при постійному вживанні заважає створе...

Картопля корисна при серцевих захворюваннях: по 100 мл соку картоплі 3 тижні три рази на добу до їди. Потім потрібно зробити тижневу перерву і повтор...

1. Дігтярне милоНатуральний антисептик, найчастіше використовується як засіб від прищів. Для обличчя слід застосовувати з обережністю – сушить сильно,...

1. Якщо вранці і ввечері випивати по 1 столовій ложці кукурудзяної, оливкової або соняшникової олії - волосся сяятиме завдяки корисним жирам.

Реп’яхова олія випускається у вигляді рідини для орального застосування. А ще її використовують зовнішньо. Оральне застосування реп’яхової олії реком...

1. Гранатовий сік.Найкращий напій для того аби укріпити свою нервову та судинну систему.Приносить також користь для нігтів, шкіри та волосся.

Користь цього невеличкого фрукту в тому що люди які їх їдять, не страждають серцево-судинними захворюваннями, недоумством, забудькуватістю, тому, що ...

Для волосся:Якщо ви бачите що кінчики посіклись або ж колір волосся потьмянів - ідіть у аптеку за вітаміном С, А. Е. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:...

Грейпфрут покращує процеси травлення та обміну речовин. Крім того, його вживання позитивно впливає на зниження артеріального тиску, зниження рівня хол...

1. Риб'ячий жир.Він очолює список продуктів, які допоможуть вам не старіти. У ньому знаходяться кислоти Омега-3, які здатні захистити від розпаду обо...

Вода може бути безкоштовною, а може бути і дуже дорогою. Найдорожча в світі вода продається в Лос-Анджелесі. Виробники упаковують дорогоцінну рідину з...

Кілька простих правил і ви зранку немов свіжий огірочок!1. Лягайте вчасно.Від вас не вимагається лягати відразу після того як діткам розкажуть казочку...

Одному лікарю з Нью-Йорка поставили колись діагноз - ожиріння. При вазі у 100 кг він перепробував безліч дієт доки не задумався що проблема полягає не...

Йтимете додому з роботи - купіть вишню.Її корисні властивості роблять її справжньою королевою серед сезонних фруктів1. Вона має великий вп...

Відкрийте аптечку або ж холодильник і витягніть звідти настоянку ехінацеї. Що, занадто легко? Ехінацея, як довели давним-давно лікарі, має не лише заг...

Причиною гастриту є недотримання правил харчування. При гострому гастриті відзначаються відчуття дискомфорту і болю в животі, зниження апетиту, нудота...

Замітили що шкіра стала сухою, на долях або стопах ще й загрубіла? Волосся втратило сві колір і нагадує солому? Поповніть запаси вітаміну А!