Купуючи продукти, слід зупинити свій вибір на свіжих фруктах, овочах і зелені, привезених з регіонів, де дуже рано збирають перший урожай. У запасах, ...

Вітамін С незамінний в сучасних умовах і ритмі життя. Він є найпотужнішим антиоксидантом.Аскорбінова кислота бере участь у синтезі колаген...

Помаранчеві дари природи присутні на нашому столі в будь-який час року. Наприклад, взимку ми насолоджуємося апельсинами, мандаринами і хурмою, влітку ...

Учені з медичного центру Університету Раш (Чикаго, США) встановили, що дефіцит вітаміну В12 призводить до втрати пам’яті й усихання мозку в похилому в...

Дуже важливо вживати взимку ті продукти, які більше за всі інші впливають на підтримання імунітету.Наприклад, гарбуз багатий на віт...

Вона містить прості вуглеводи, які активують в організмі обмінні процеси. Тому полуницю можна сміливо віднести до засобів омолодження організму. Через...

1. У крові підвищився рівень холестерину, шкіра стає блідою і сухою людина постійно відчуває слабкість, немає апетиту, вона втрачає вагу. Це може свід...

Якщо організм здоровий, волосся виглядає блискучим, воно пружне, буквально струмениться і переливається на сонці. Якщо ж волосся стало виглядати як пу...

Вітамін А — ретинолЦей вітамін необхідний для гарного зору, він бере участь у регуляції клітинних процесів і потрібен для відновлення шкіри. Крім того...

Американські вчені прийшли до думки, що нестача вітаміну А може викликати у школярів респіраторні і шлунково-кишкові захворювання. Такий висновок зроб...

Найбільше вітамінів у сезонних овочах і фруктах: мандарини, хурма, гранати, фейхоа. Всі вони містять багато аскорбінової кислоти, необхідної для робот...

Внутрішньовенне введення при раку яєчників високих доз вітаміну С в комплексі зі стандартною хіміотерапією знижує токсичний ефект останньої та сприяє ...

КератинОснова основ і один з найбільш важливих для здоров`я і нігтів матеріал – білок кератин, для формування якого необхідні сірчані амінокислоти мет...

Вітамін С. Аскорбінова кислота дуже важлива і потрібна як чоловікам, так і жінкам. По-перше, вона необхідна для імунітету. По-друге, вітамін С сприяє ... >

В компанії з кальцієм, вітамін Д сприяє продовженню життя, підтверджують вчені з Данії. До сих пір вчені заявляли що як самостійна добавк...

Фолієва кислота необхідна і чоловікам і жінкам. У представниць жіночої статі вона регулює овуляторні процеси, а у чоловіків - сперматогенез. Після зач...

Надмірне споживання вітамінів пов’язане з підвищеним ризиком розвитку агресивних форм раку передміхурової залози, а також смерті від цього захворюванн...

Вітаміни групи В — широка група біологічно активних речовин, що відповідають за перебіг ряду найважливіших фізіологічних процесів в організмі. Вітамін...

Бери — бери — хвороба, яка виникає, коли в організмі людини не вистачає вітаміну В1.Основні симптоми бери — бери: втрата ваги, болі в тілі...

Прийом вітаміну D значно зменшує прояви зимових загострень захворювання. У дослідження було включено 107 дітей. Середній індекс поширеності і тяжкості...

Для забезпечення нормальної роботи сітківки очам необхідний вітамін А. Він міститься в чорниці, в більшості овочів і фруктів, що мають помаранчевий ко...

Вітамін А укріплює волосини, зміцнює їх структуру і протидіє випаданню. Для того аби зробити маску, вам знадобляться:- масляний розчин вітаміну ...

Люди, які бажають схуднути, обмежують себе у вживанні калорій, відповідно позбавляють організм багатьох корисних речовин. Підвищені навантаження в орг...

Магній — елемент, який надає спазмолітичну дію, пригнічує патологічну активність м’язів (судоми, спазми) і активність центральної та периферичної нерв...

Комплексна та взаємодоповнююча дія вітамінів А та Е дуже корисно позначається на організмі жінки, зокрема, її шкірі. Вітамін А покращує обмін білків і...

Ківі. Вітаміну С в цьому фрукті (як звикли його називати в магазинах) більше, ніж де б то не було ще. Найкорисніше їсти ківі зі шкіркою, оскільки в ні...

1. Нестача вітаміну С в організмі не протікає безслідно. Першою ознакою дефіциту цього корисного елемента буде надмірна сприйнятливість до простудних ...

Зелений чайБагатий антиоксидантами зелений чай також сприяє зниженню рівня холестерину, зміцненню імунної функції організму та зниженню ризику захворю...

До жиророзчинних відносяться вітаміни А, Е, К, D, F.Вітамін АВітамін A є антиоксидантом. Він нормалізує обмін речовин, бере участь у формуванні кісток...

Унікальність цього вітаміну полягає в тому що він здатен вироблятись у нашому організмі самостійно через вплив сонячних променів на нашу шкіру. Однак,...