Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Підсолоджувачі не допоможуть схуднути

17:00, 16 Тра 2023 · Категорія: Схуднення · Переглядів 526 · 

Штучні ароматизатори, що ховаються під такими назвами, як ацесульфам К, аспартам, еририт, сахарин, сорбіт, ксиліт тощо, обіцяють забезпечити солодкий смак за низького вмісту калорій.

Підсолоджувачі та схуднення

Підсолоджувачі та схуднення



Однак нове керівництво ВООЗ закликає людей не використовувати підсолоджувачі, що не містять цукру (NSS), як інструмент для контролю ваги. Давно відомо, що низькокалорійні та безкалорійні підсолоджувачі не обов'язково роблять їжу або напій здоровими, але вони можуть допомогти знизити споживання цукру.

Тому в останнє століття багато людей стали додавати в свої продукти і напої підсолоджувачі, що не містять цукру.

Дослідницька група вивчила дані 283 досліджень, проведених за участю дорослих, дітей, вагітних жінок чи змішаних груп населення.

Результати показали, що «використання замінників не дає жодних довгострокових переваг у зниженні жирових відкладень у дорослих чи дітей».

Проте дослідники зазначили, що використання замінників цукру може призвести до незначної втрати ваги, «коли їхнє використання призводить до зниження загального споживання енергії» у короткостроковій перспективі.

Викликає занепокоєння той факт, що вчені вказали на «небажані ефекти», пов'язані з тривалим вживанням підсолоджувачів, такі як підвищений ризик діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань і смерті.

Люди повинні розглянути інші способи зниження споживання вільних цукрів, такі як вживання продуктів із природними цукрами, таких як фрукти або несолодкі продукти та напої.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
10:30
Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30
Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
8:30
Денне світло пришвидшує обмін речовин
7:30
Найкраща вечеря для втрати кілограмів
6:30
Як схуднути за допомогою звичайної води
12:30
Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
7:30
Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
15:30
Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30
5 найкращих продуктів для спалення жиру
7:30
Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
19:30
Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду
23:30
Чому після 40 років так важко схуднути
9:30
Як працює інтервальне голодування
12:30
Дешева та ефективна дієта для схуднення
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
6:30
Людина худне через вдихання певних ароматів
19:30
4 причини, через які людина не може скинути вагу
6:30
Гострі страви для ефективного схуднення
21:30
Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
1:20
Три ефективні поради, які допоможуть схуднути
19:30
Зелень, котра допоможе вам схуднути
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
12:30
Вік, після якого людями заборонено худнути
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
Здоров'я в соцмережах: