Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки

Для такого відчуття треба вживати їжу з пектином та клітковиною.

Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини

Клітковина надзвичайно корисна для нашого травлення. В яких продуктах вона міститься найбільше?

Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги

Клітковина справді допомагає схуднути, але при цьому треба її правильно вживати.

Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?

Нестача клітковини в раціоні — поширена проблема сучасного харчування, яка може мати серйозні наслідки для здоров’я. Харчові волокна відіграють ключову роль у роботі травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні ризику серцево-судинних захворювань.

Продукти з великим вмістом клітковини

Вчені стверджують, що клітковина дуже корисна для травлення, тож нумо шукати її разом!

6 продуктів з максимальним вмістом клітковини

Якщо шукаєте таку їжу, то ви її вже знайшли.

Топ-5 продуктів, які містять клітковину

Клітковина вкрай корисна для нашого травлення, але звідки її брати?

11 функцій їжі з клітковиною для організму

Такі продукти вкрай позитивно впливають на стан здоров'я.

Коли клітковина погано впливає на організм

Переважно ми чуємо від медиків, що вживати їжу з клітковиною добре. Але вона теж може нашкодити.

7 плюсів від вживання у їжу клітковини

Якщо ви хотіли розібратися в тому, чим саме корисна клітковина, то зараз ми з цим розберемося.

Їжа, якої не вистачає усім людям

Практично всім людям не вистачає в раціоні багатих на клітковину продуктів.

Порушення, до яких призводить нестача клітковини в раціоні

Атеросклероз та інші вікові хвороби швидше виникають в умовах недостатнього вживання клітковини.

Користь вживання клітковини у похилому віці

Вживання клітковини людьми похилого віку сприяє профілактиці багатьох вікових проблем зі здоров'ям.

Продукт, який потрібно включити в раціон більшості людей

Науковці вважають, що людям потрібно вживати більше клітковини.

Три продукти з клітковиною, які допомагають схуднути

Дорослій людині в день необхідно близько 14 г клітковини на кожну 1000 ккал.

Безпечний спосіб очистити кишечник

Проблеми з мікрофлорою кишечника впливають на стан всього організму.

Лікар пояснив, як часто можна їсти кукурудзу без шкоди здоров'ю

Лікар-дієтолог Андрій Бобровський розповів, скільки можна їсти кукурудзи дорослій людині на добу