Найкращий спосіб зменшити кількість вісцерального жиру – це поєднання вправ та здорового харчування, але додавання певних поживних речовин може посили...

Більше пийтеЛікарі рекомендують випивати приблизно два літри рідини на день. Це допоможе вам заглушити почуття голоду та покращити якість шкіри. Перед...

Вчені з діабетичного центру Джосліна в рамках нового дослідження встановили, що внаслідок низьких температур виробляються протизапальні молекули, пов'...

Вчені з Австралії в рамках експерименту зімітували середовище шлунково-кишкового тракту та додали туди частки очищеного піску, внаслідок чого сповільн...

Дослідники діабетичного центру Джосліна поставили за мету дізнатися, як легке хронічне запалення може призвести до проблем зі здоров'ям, пов'язаних з ...

Щоб зберігати фігуру стрункою практично без зусиль, потрібний швидкий обмін речовин. Як перезапустити метаболізм після 40 років?Після 40 р...

У процесі схуднення важливо дотримуватися режиму. Причому найважливішу роль грає не спорт, а харчування, запевняють фахівці.Фахівці розпов...

Взимку природно збільшується потяг до ситної їжі. Однак пельмені небезпечні для фігури. Вживаючи улюблені пельмешки, можна легко набрати зайву вагу.

Ми живемо в епоху порад щодо зниження ваги: ​​різні коктейлі, смузі, детокси та дієти обіцяють швидко схуднути. Але багато з цих методів є...

До їхнього складу входить багато майонезу і практично всі інгредієнти термічно оброблені. Термічна обробка знищує велику кількість вітамінів та мікрое...

Дієтолог Бланка Гарсіа розповіла про те, яким має бути раціон харчування людей після 60 років, якщо їм необхідно скидати зайву вагу та підтримувати ст...

Експерти вирішили з'ясувати питання. Для цього вони провели дослідження за участю 688 осіб віком від 18 до 70 років. Усі мали надмірну вагу чи ожирінн...

Вживання води активує обмінні процеси, через що тіло інтенсивніше витрачає отримані з їжею калорії на вироблення енергії. Пів літри води підвищують шв...

Щоденне вживання горіхів перешкоджає набору ваги та покращує стан серцево-судинної системи.Такого висновку дійшли фахівці Американської ас...

Вчені встановили, що втрата ваги у чоловіків відбувається набагато швидше, порівняно з схудненням жінок. І причини в тому, як чоловіки поводяться і як...

Для того, щоб схуднути, потрібно не тільки займатися фізичними вправами і дотримуватися правильного раціону харчування, але і вживати напої, які сприя...

Дослідники з Австралії встановили, що щоденне вживання жменьки мигдалю сирого скорочує споживання їжі і гормонально регулює апетит.Про це ...

Якщо ви дійсно хочете швидко (і без шкоди для здоров'я) схуднути, важливо дотримуватися збалансованої, багатої на поживні речовини дієти. Крім отриман...

Нутриціолог Ірина Степова порадила охочим схуднути щодня вживати до 150 грамів ананасу.Як зазначила Степова, ананас багатий на вітаміни гр...

Банани не тільки допомагають позбавлятися зайвої ваги. Вони також запобігають судомам і допомагають витримувати фізичні навантаження під час тренувань...

Алкоголь не містить потрібних організму корисних речовин, але водночас він є дуже калорійним. Один грам етанолу містить близько 7 кілокалорій.

При різкому схудненні організм відчуває стрес, і це не проходить для нього просто так. Крім того, подібне схуднення є ефективним лише в короткостроков...

Сертифікований фітнес-тренер Аарон Браун назвав три варіанти сніданків, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів.Про це повідомляє видан...

Схуднення у похилому віці може бути шкідливим та небезпечним.Схуднення для людей похилого віку може негативно позначитися на їхньому здоров’ї. Оскільк...

Якщо ви любите пити чай на ніч, ви будете раді дізнатися, що це може допомогти вам схуднути у довгостроковій перспективі. Дієтолог Ліза Річардс поясню...

Дієтолог Алекс Руані розповів, що допомагає взимку від зайвої ваги. Його рекомендації щодо профілактики ожиріння опублікувало видання The Times....

Лікар-ендокринолог Ольга Нечаєва закликала не використовувати для схуднення дуже суворі системи харчування з численними обмеженнями.Зменшу...

Будь-яке схуднення вимагає створення дефіциту між споживаними та спалюваними калоріями. Запаси жиру йдуть лише тоді, коли вони задіяні в обміні енергі...

Сьогодні немає жодного якісного масштабного дослідження щодо ефективності дієти за групою крові. Наприклад, людям із першою групою нібито не можна їст...

Радикальне обмеження свого харчування може суттєво нашкодити. Люди, які прагнуть скинути вагу, у всьому собі відмовляють, в результаті виникає критичн...