Як зазначила Степова, ананас багатий на вітаміни групи В, С, А, а також мікроелементи – залізо, магній, кальцій. Вона рекомендує їсти ананас людям, які бажають покращити роботу кишечника, тим, хто страждає на метеоризм і закрепи.
Крім того, вона рекомендувала додавати тропічний плід у раціон тих, хто худне, але не більше 150 грамів на день.
Експерт рекомендує вживати його з молочними продуктами, так ви отримаєте дієтичну вечерю та повний набір корисних мікроелементів для краси та здоров'я.
При цьому вона підкреслила, що ананас протипоказаний алергікам і людям, які страждають на гастрит і виразку шлунка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
Метод введення прикорму БЛВ
Дієтичний і смачний салат з куркою, горіхами і чорносливом
Ніжна яєчна запіканка з фаршем і овочами під сирною скоринкою