Горіхи - багаті джерела вітамінів і поживних речовин. Вони містять клітковину, вітаміни і мінерали. Користь горіхів в тому, що вони можуть стати сит...

Ось п'ять причин, через які вас може цілий рік не залишати відчуття холоду, і справа тут не тільки в поганій погоді.1. Гіпотонія. Низький...

Продукти, які допоможуть прокинутися без кавиБанани: містять триптофан, магній, вуглеводи і фолієву кислоту. Ці інгредієнти стимулюють обмін речовин ...

Антиоксиданти - це особливі речовини, які не тільки легко нейтралізують вільні радикали, а й самі при цьому не стають агресивними. Антиоксиданти синт...

Чи цікавилися ви, чому деякі люди настільки ліниві? Виявляється, лінь може бути закладена в наших генах. Співробітники Університету Міссурі, проводя...

Профілактика алергіїЩоб уникнути неприємностей з алергією, важливо дотримуватися наступних простих рекомендацій: -Необхідно привчити себе корист...

Основний фактор зростання людини - генетикаСлід розуміти, що зріст людини завжди обумовлений генетичними факторами. Вчені вважають, що зростання на 6...

У яких продуктах міститься серотонін?Прості і складні вуглеводи. Для підвищення рівня серотоніну необхідно утриматися від вживання простих вуглеводів...

На чому заснований метод планування статі по овуляціїСпосіб планування по овуляції - це підрахунок сприятливих днів, які підходять для зачаття певної ...

Лікар нагадала, що якість сну людини може знижуватися в міру віку.В організмі літніх людей знижується здатність синтезувати мелатонін - гормон, що заб...

1. Достатній сон вночі.Це може здатися очевидним, але деякі люди витрачають на гоління вранці годину або два з часу нічного сну або витрачають час на ...

1. Прийміть знеболююче, що відпускається без рецепта. Більшість знеболюючих починає діяти приблизно через 30 хвилин, тому ліки потрібно прийняти, як ...

5 причин набряків1. Проблема з тискомНабряки можуть бути пов'язані як з підвищенням артеріального тиску в найтонших кровоносних судинах - капілярах, т...

Омега-3 - це група поліненасичених жирних кислот, які захищають клітинні мембрани і внутрішні органи від руйнування. Без таких з'єднань неможлива пов...

Вживання алкоголю є основною причиною смертей та інвалідності в усьому світі, проте раніше вплив різних моделей споживання алкоголю на здоров'я людини...

Фрукти містять в складі фруктозу і глюкозу, що підвищує рівень цукру в крові. Тому людям, які страждають від діабету, потрібно підходити з обережніст...

Щоб продовжити життя, лікарі рекомендують включати в щоденний раціон п'ять порцій овочів і фруктів. Фахівці розповіли про деякі корисні властивості о...

Незважаючи на те, що сучасний фармринок пропонує велику кількість ліків для зниження тиску, іноді під рукою потрібної таблетки може не виявитися. В ц...

Кардіолог Ольга Молчанова розповіла, що робити, якщо організм болісно реагує на скачки атмосферного тиску. За її словами, способів є кілька, і дотрим...

Існує багато способів поліпшити якість сну. Наприклад, відмова від телефону перед тим, як лягти в ліжко, прохолода в кімнаті і медитація. Рекомендує...

Недавні дослідження виявили нові докази позитивної ролі андрогенів, що вважаються чоловічими статевими гормонами. Відзначимо, що в невеликих концентра...

У статті, опублікованій в журналі Science, вони ідентифікували ключову роль шляху рецептора естрогену на поверхні клітини, званого GPER1, якого особли...

З хворої голови на здоровуНе так давно анальгін виключили з пільгового списку ліків. До слова - він уже давно не просто виключений, а заборонений до ...

Дослідження, представлене в журналі Depression and Anxiety, показало, що лікування матерів з післяпологовий депресією за допомогою когнітивно-поведінк...

Як він працює?Принцип дії сухих шампунів простий: абсорбент поглинає найдрібніші частинки бруду - шкірний жир, відшаровані частинки епідермісу і пил, ...

Збивати і змішуватиКоли є вільний час, можна зробити для сухої шкіри яєчно-лимонну маску. Білок збиваєте в піну, додаєте кілька крапель лимонного со...

Чим лякають силові тренування жінок?Основна помилка, через якого багато жінок відмовляються від силових тренувань - це боязнь зробити свою фігуру чоло...

В динаміці Регулярне рухове навантаження нормалізує обмін речовин, тримає м'язи в тонусі, підтримує в робочому стані всі органи і навіть впливає на н... >

Яблуко або груша?Зайва вага часто розподіляється по тілу нерівномірно. У кого-то жирок накопичується на стегнах (фігура "груша"), хтось за рахунок кр...З>

Що у нас хорошого? • Зазвичай талановита людина до зрілого віку вже реалізує всі свої здібності. І якщо її інтелектуальний і творчий розквіт закарбу... >