Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша

Зернобобова культура, яка є основою для цієї простої каші, містить в собі велику кількість корисних речовин. З неї можна приготувати ранкову страву, замінивши нею традиційні вівсянку або гречку

Гинекологический осмотр: основные правила подготовки

Каждая современная женщина должна заботиться о своем здоровье и регулярно посещать гинеколога. Профилактические осмотры позволяют выявлять патологии на ранних сроках и эффективно их лечить.

П'ять простих способів підвищити метаболізм

Метаболізм - це природний біохімічний процес в організмі, завдяки якому тіло перетворює їжу в енергію. Чим він швидший, тим менша ймовірність набрати зайві кілограми. Існує кілька простих способів, які допоможуть підвищити метаболізм в організмі

Час прийшов: основні симптоми менопаузи

Менопауза - складний етап у житті жінки, коли припиняються місячні. Визначити точну стадію менопаузи може визначити безчоння.

Найкращий час для вживання кави назвала дієтолог

Кава може бути як корисною, так і шкідливою для здоров'я - це залежить від часу, коли людина її п'є. Такої думки дотримується лікар-дієтолог, нутриціолог Ірина Лизун

Діабет стає помітним ще у підлітковому віці

Дослідники констатують, що показники ІМТ в підлітковому віці дозволяють визначити схильність людини діабету 2 типу.

Як зміцнити імунітет восени за допомогою продуктів: поради дієтолога

Щоб відчувати себе добре в осінній період, потрібно не забувати про повноцінний сон, дотримання режиму, розслаблення і фізичну активність. Також велику роль відіграє і раціон харчування, розповіла дієтолог Маргарита Макуха

Симптоми дефіциту B12: три ознаки небезпечно низького рівня вітаміну

Анемія, викликана дефіцитом вітаміну B12, розвивається поступово. Організм намагається адаптуватися до еритроцитів більш низької якості, тому симптоми захворювання, як правило, легкі

Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись жінкам після 40 років

Після 40 років кожній жінці варто звернути увагу на свій раціон. Про це розповіла дієтолог Олена Коготкова.

Зелена вода: все, що вам треба знати про користь хлорофілу

Експерт розповів про особливості одного з останніх трендів здорового харчування в TikTok - води з хлорофілом

Дієтолог розповів про реальну користь вівсяного молока

Вівсяне молоко стає модним напоєм, його вибирають не тільки ті, кому протипоказано молоко корови

Чому не можна пити апельсиновий сік вранці

Дієтолог пояснила, яку шкоду приносить здоров'ю апельсиновий сік, якщо його пити натщесерце

Як прибрати обвислий живіт - поради від фітнес-тренера

Причини обвисання живота можуть бути самими різними, але виправити ситуацію можливо, запевняють фахівці

Терапевт розповіла, як людині похилого віку підготувати організм до сезону застуд

Лікар розповіла про найбільш дієві способи зміцнення імунітету для літніх людей

Для довголіття і проти тромбів: названий корисний вітамін

Про користь вітамінів знають всі. Але мало хто здогадується про їх справжнє призначення

Поради для підвищення кисню у крові

Від показників оксигенації або насиченості киснем крові залежать прогнози пацієнтів з коронавірусів. Існує кілька простих домашніх способів, які дозволяють підняти цю цифру до відносно безпечних показників.

Несподівану небезпеку заварювання чаю в водопровідній воді виявили вчені

Чай є другим найпопулярнішим безалкогольним напоєм в світі після питної води. І хоча він також вважається одним з найбільш корисних, вчені виявили нову небезпеку при заварюванні його у водопровідній воді