Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для чоловічого довголіття

17:00, 02 Вер 2020 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 1056 · 

Ці продукти точно потрібно включити у раціон чоловіків.

Секрети чоловічого довголіття

Секрети чоловічого довголіття



Чорниця. Свіжа або заморожена, вона містить потужні антиоксиданти, що допомагають організму боротися з окислювальним стресом, викликаним вільними радикалами, який може сприяти розвитку пухлин, раку, серцево-судинних захворювань, неврологічних порушень, хвороб легенів.

Риба. За даними Американської кардіологічної асоціації, чоловікам слід їсти рибу не рідше двох разів на тиждень, особливо жирну. Високий вміст омега-3 жирних кислот в ній допомагає знизити ризик серцевих захворювань, які є однією з головних причин їх смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Базилік - рослина молодості та довголіття

Шпинат. Він багатий речовинами каротиноидами, включаючи бета-каротин, лютеїн, зеаксантин. Дослідження в лабораторії показують, що ці сполуки можуть допомогти запобігти рак. Лютеїн і зеаксантин також допомагають захистити зір від шкідливого впливу синього світла, випромінюваного гаджетами. До того ж шпинат допомагає чоловікам запобігти зниженню когнітивних функцій у міру їх зрілості і старіння.

Горіхи. Іспанськими вченими було встановлено, що додавання жмені горіхів в щоденний раціон чоловіків покращує якість сперми, фертильність.

Авокадо. Завдяки корисним жирам і клітковині, його споживання покращує контроль цукру в крові, знизити рівень інсуліну після їжі, що служить профілактикою діабету 2 типу. Також його плоди допомагають чоловікам краще контролювати свою вагу в міру віку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Які продукти сприяють утворенню каменів у нирках?
1:00
Несподіваний ефект від вживання яблук
23:00
Лікар попередила про небезпеку пізньої вечері
20:47
Сім попереджувальних симптомів жирової хвороби печінки
20:00
Як розпізнати у себе переддіабетний стан?
22:00
Найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
20:00
Механізм впливу спорту на імунітет і кістки
18:00
Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
11:00
Незворотні пошкодження організму при дефіциті вітаміну B12
1:00
Відкрито простий спосіб заснути за 60 секунд
23:00
Плюси і мінуси раннього підйому
20:00
Який зв'язок між порушеним режимом сну і депресією?
18:00
Неприємне відчуття на шкірі назвали симптомом жирової хвороби печінки
14:00
Як впливає кава на обмін речовин?
8:00
Названі нетипові симптоми інфаркту
1:00
Чим загрожує гикавка і як від неї позбутися
20:00
Як підготуватися до приходу весни?
18:00
Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
6:00
Чи може загартовування підірвати здоров'я?
1:00
Що робити, якщо болить стопа
18:00
Ефективність в роботі «сов» і «жайворонків»
1:00
Чому треба робити розтяжку діабетикам і не тільки їм
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
18:00
Негативний вплив кави на пам'ять людини
16:00
Два несподіваних симптоми гіпертонії
8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
1:00
Продукти, що покращують чоловіче здоров'я
23:00
Біль в животі - рання ознака небезпечного захворювання печінки
22:00
Два симптоми допоможуть дізнатися про дефіцит вітаміну B12
20:00
Втрату слуху назвали ознакою діабету
11:00
Як підготувати організм до весни?
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
18:00
Стоматолог розповів про негативні наслідки носіння масок
16:00
Чому від COVID-19 вмирають молоді люди
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
22:00
Зимове сонце в лютому може привести до опіку шкіри
18:00
Відмінності серцевого нападу від панічної атаки
16:00
«Очні» симптоми цукрового діабету
14:00
Правильна кількість зеленого чаю в день
Здоров'я в соцмережах: