Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я

Впевнена, дитинство багатьох пройшло поміж грядок в селі або на дачі. Тим паче, початок літа, в повітрі відчутний запах канікул та полуниці – ягоди, яка є символом цієї пори року. Бабусі нам засипали її цукром та подавали на сніданок, мами перемелювали та робили морозиво, але тепер, коли нам самим у...

Чим б таким поласувати, аби не зашкодити фігурі?

Кожна дівчина...та що дівчина, кожен мріє про струнку талію та худе, підтягнуте тіло. Є безліч способів побачити омріяний мінус на вагах: спорт, інтервальне голодування, медитація, але найпопулярніший – дієта. Їх не злічити: середземноморська, кето дієта, низьковуглеводна. Все це, звісно, прекрасно,...

Скидай, набирай, зберігай: поради для початківців у спорті

Скільки разів на тиждень і протягом якого часу потрібно займатися спортом для нарощування м'язової маси, підтримки форми і схуднення?

Правильна підготовка до вагітності

Перебіг вагітності та здоров'я дитини залежить не тільки від здоров'я матері, а й від якості сперматозоїдів батька.

Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»

Вважають, що найкращі напої для бадьорості — кава та енергетики. Проте експерти видання Eat this, not that пишуть, що найбільш здоровий спосіб отримання енергії - це взяти її з вуглеводів

Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею

Нутриціолог Ганна Микільська пояснила, навіщо перед їжею чи приготуванням замочувати насіння, бобові та горіхи

Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму

Група вчених із Польщі опублікувала результати свого нового дослідження. Воно продемонструвало, чим саме небезпечне знаходження поряд з шашликами, що готуються

Який чай пити при здутті живота

Здуття живота – неприємний стан. Одним з основних факторів, що сприяють накопиченню газів у кишечнику, є неправильне перетравлення вуглеводів, цукрів. Як же впоратися із цим?

Набряки, які свідчать про проблеми зі здоров'ям

Набряки, що виникають без обґрунтованих причин є ознакою можливих проблем зі здоров'ям.

Як пияцтво впливає на мозок підлітка

Дослідницька група Університету в Буффало опублікувала дослідження, що демонструє сильний вплив пияцтва на мозок щурів-підлітків. Також було виявлено, що навіть невелика та помірна кількість алкоголю може значно вплинути на роботу мозку

Як подолати почуття голоду без переїдання

Лікар-психотерапевт, дієтолог Михайло Гаврилов розповів, що існує два види голоду – фізичний та емоційний. У другому випадку може раптово захотітися з'їсти щось смачне. Важливо подолати це бажання

Зберегти молодість та красу допоможе ананас

Вживання ананасів захищає від застуди та проблем з шлунково-кишковим трактом.

Безплідні чоловіки частіше страждають на рак грудей

Вчені з Інституту онкологічних досліджень у Лондоні дійшли висновку про те, що між безпліддям та раком грудей у ​​чоловіків існує зв'язок. Поки що його біологічні причини з'ясувати не вдалося.

Що може бути причиною хронічної втоми

Лікар-дієтолог Наталія Круглова пояснила, що причиною хронічної втоми, постійного поганого самопочуття можуть бути не захворювання, а нестача вітамінів

Смартфони звинуватили у погіршенні психічного здоров'я молодих людей

Дослідники Sapien Labs заявили, що використання смартфонів може спричинити погіршення психічного здоров'я молодих людей віком від 18 до 24 років. У новому звіті зазначається, що до появи інтернету до 18 років люди проводили «від 15 000 до 25 000 годин, спілкуючись з однолітками та сім'єю особисто». ...

Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті

Стрес часто обертається набором зайвої ваги

Чому небезпечно приймати холодний душ?

Холодний душ може призводити до судинних спазмів.