Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Знежирена дієта робить нас голодними

12:30, 16 Бер 2022 · Категорія: Дієти · Переглядів 1825 · 

Їжа з низьким вмістом жиру залишає відчуття голоду, яке загрожує призвести до переїдання. Такого несподіваного висновку дійшли вчені з Манчестера.


Знежирена дієта

Знежирена дієта



Багато дієтологів і просто любителів правильного харчування є активними прихильниками дієт з низьким вмістом жиру, які називають дуже корисними для здоров'я. Але насправді шанувальники цього раціону після вживання подібних страв почуваються ще голоднішими, як встановили експерти. А все тому, що такі рекламні слогани, як "низький рівень жиру" або "здорове харчування", змушують людей вірити в те, що вони недоотримують якихось ключових компонентів із звичайних продуктів, що викликають насичення. Відбувається психологічний вплив на мозок людини. Вживаючи "здорове харчування", він думає, що не поглинає шкідливіших, але ситних продуктів, через що у нього зростає апетит.

Вчені вважають, що цей цікавий феномен може пояснити, чому перебувати на дієті так складно. При будь-якій дієті мозок починає виступати проти людини і переконувати її в тому, що та голодна. Будь-який так званий дієтер постійно відчуває голод, коли вживає здорову їжу, тому що переконаний, що в ній немає компонентів, що забезпечують бажану ситість. На жаль, реклама корисного харчування народжує у свідомості людини стійке відчуття того, що їй доведеться голодувати.

Для того, щоб цього позбутися, автори дослідження рекомендують додавати в так звану здорову їжу спеції для вираженого смаку. Інакше перед людьми, що перебувають на дієті, постійно виникатиме спокуса щось перехопити між основними прийомами їжі. А ось ці самі перекуси якраз і забезпечують значний набір калорій, що призводять до зайвої ваги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
0:40
Скандинавська дієта для здоров'я серця
16:45
Найкорисніша дієта для дорослих людей
21:00
Дієта, яка продовжує життя на роки
11:30
Дієти не прибирають жир із живота
17:00
Дієта для покращення зору
23:11
Найкорисніша дієта на світі
21:00
Вплив середземноморської дієти на мозок
23:54
Міфи про дієти
6:20
Дієта для зниження рівня цукру в крові
7:00
Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана
0:20
Як харчується Сара Джессіка Паркер?
7:30
Дієта для людей з гіпертонією
10:00
Дієвий та ефективний метод схуднення
Здоров'я в соцмережах: