5 речей, які негативно впливають на кишківник

Від правильної та злагодженої роботи кишківника залежать багато функцій в організмі людини. Зниження імунітету, зайва вага, порушення роботи нервової системи та й багато інших проблем безпосередньо пов'язані зі збоями в роботі кишківника. При порушенні моторики кишківника погіршуються процеси всмоктування мікроелементів, вітамінів, поживних речовин, а за порушення виведення токсинів, фекальних мас починаються процеси бродіння та гниття.

Тому такі симптоми, як висипання на шкірі, закрепи, діарея, алергічні прояви, дратівливість, швидка стомлюваність, порушення сну, здуття живота пов'язані з порушенням мікрофлори кишківника. У проведених дослідженнях доведено, що корисна мікрофлора бере участь в імуногенному процесі, а й обміні речовин. Тому склад мікробіоти у струнких і людей із зайвою вагою відрізняється.

Що ж негативно впливає на роботу кишечника?

1. Хронічне захворювання.
2. Низька фізична активність.
3. Стреси.
4. Прийом антибіотиків.
5. Неправильне харчування - зловживання солодким, борошняним, напівфабрикатами.

Порушення роботи кишківника знижує всмоктування корисних речовин та мікроелементів з їжі. Раціон з недостатнім вмістом клітковини, органічних кислот призводить до розвитку геморою, збільшує ризик раку товстого кишківника.

Тому на все це потрібно звертати увагу.