1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсини 37 ккал/100 гЦитрусові - апельсин, лимон, грейпфрут - це чудове джерело біофлавоноїдів та вітаміну С. Один -єдиний ф...

Майже половина дорослого населення США у віці 50 і більше років приймає добавки з вітаміном D. Однак автори дослідження вважають, що продовжувати вико...

Продукти викликають викид ендорфінівВиноградВиноград - джерело вітаміну C. Саме цей вітамін разом з глюкозою і фруктозою, що містяться в цьому фрукті,...

1 . Пийте воду. При зневодненні ризик появи проблем з нирками збільшується на 20 %. Є дуже простий спосіб збільшення обсягу споживаної рідини : завжди...

Четвер, 28 листопада - гаряча рослинна їжа з рослинним маслом. Також дозволяється червоне сухе вино.П'ятниця, 29 листопада - сувора форма ...

- Буряк червона і інші червоні овочі, що містять кремній (чемпіон - червоний перець)- чорниця- Насіння гарбуза- Гречана каша- ...

Сенс найпростішої дієти полягає не в обмеженні якихось продуктів, а в зменшенні споживаних обсягів при прийомі їжі.Їсти потрібно обов'язко...

2. Салат " Щітка"Натріть на тертці 0,5 кг сирого селери, 0,5 кг сирої моркви і 0,5 кг сирого буряка . Розділіть салат на 8-10 порцій і з'їжте протяго...

Встановлено, що привести до розвитку застуди може, принаймні, сто різних вірусів. Вони кидають виклик нашій імунній системі, а зокрема, білим кров'яни...

Склад кунжуту.На сході насіння кунжуту наділяють омолоджуючими властивостями. Цілком можливо, що так і є, тому що вміст у них вітаміну Е дуже високий....

* Основний рецепт120 мл нефільтрованого яблучного оцту, 900 мл бутильованої води, середнього розміру корінь свіжого імбиру (нарізаний), сік половини л...1>

Коричневий рис. Цей злак корисно їсти на обід завдяки високому вмісту клітковини і складних вуглеводів в зернових оболонках, а також повної відсутност...

Пропонуємо твоїй увазі три варіанти ранкового перекусу, які містять білок і легко засвоювані вуглеводи.Тост з мигдальним маслом і банан...

Різдвяний піст починається 28 листопада і закінчується 6 січня, напередодні Різдва Христового. Головною метою посту є духовне очищення людини.

Рецепт № 1 - Хрусткий салат з брокколі і яблукІнгредієнти на 2 порції:Капуста брокколі - 350 гЯблука червоні - 1 штукаМигдаль - 40 г...

2. Зефір. Набагато менш калорійний, ніж більшість солодощів. Містить багато заліза і фосфору, а також білків, які зміцнюють м'язову тканину.

1. Веселе спілкування. Визначте, нарешті, для яких цілей ви збираєтеся разом з родиною та друзями? Для того, щоб об'їдатися або щоб весело поспілкуват...

1. підвищує імунітет2. покращує апетит3. знижує стомлюваність4. зменшує набряклість5. сприяє швидкому відновленню ран6. нормал...

* Морква.Заморожена морква взимку на 10 % краще свіжої. При заморожуванні в ній не гине бета - каротин - натуральний засіб від раку шкіри....

2. Лимонний сік і мед.2 ст. ложки свіжовичавленого лимонного соку змішайте з 200 мл теплої води, додайте 1 ч. ложку натурального меду, щіпку меленого ...

Отже, розглянемо план харчування Серцевої дієти:день першийсніданокЧашка чорної кави або чаюПоловинка грейпфрута або грейпфрутовий сікСкиб...

Взимку голодування протипоказане, замість цього слід збільшити частоту прийомів їжі, скоротивши порції.Віддати перевагу слід віддати супу ...

секрет 1Зовсім не потрібно міняти коханого чоловіка і сім'ю на страви, приготовані на пару. Секрет дуже простий. Готуйте у фользі. Вона дозволить зниз...

- КурінняКуріння збільшує ризик розвитку раку печінки і зменшує здатність печінки очищати організм від токсинів.- Великі дози вітаміну ...

бананиБанани містять прості вуглеводи - миттєве джерело енергії. Вони також містять калій, зниження рівня якого в організмі може призвести до фізичної...

- 1 столову ложку насіння моркви залийте склянкою окропу. Вранці настій прокип'ятіть протягом 3 хвилин, охолодіть, процідіть. Приймайте по 2 столових ...

Кожен день можна отримувати 10-15 % калорій з протеїнів, що містяться в якісній рослинній їжі, наприклад, в овочах. Половина порції квасолі, насіння, ...

На щастя, в наші дні фрукти і овочі можна купувати і їсти цілий рік, і не так вже вони й дорого коштують. Ми просто якось не звикли включати їх в свій...

Турецькі мандарини - найдешевші, кислі, з великою кількістю кісточок, шкурка знімається погано. Мандарини з Абхазії - найпоширеніші. Мають середню кис...