Ромашковий чай на ніч: дієтологи пояснили, що буде, якщо вживати напій щодня

Експерти наголосили, що позитивний вплив чаю з ромашки на організм доведений науково.

Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?

Сьогодні у багатьох ранковий ритуал починається зі склянки води з лимоном. Вважається, що цей простий напій допомагає "пробудити" організм, очистити його від токсинів та зарядити енергією. Але чи справді це так корисно? Розглянемо плюси та мінуси цього популярного тренду.

Сила сніданку: як правильно почати свій день?

Багато хто недооцінює важливість сніданку, однак це головний прийом їжі, який задає тон усьому дню. Правильно підібраний сніданок не лише заряджає енергією, але й сприяє продуктивності, покращує настрій та допомагає підтримувати вагу. Давайте розберемося, які продукти краще обирати та яких помилок в...

5 основних причин перейти на вегетаріанську дієту

Тренд на рослинне харчування продовжує зростати, і все більше людей обирають вегетаріанський або веганський спосіб життя. Якщо ви ще сумніваєтесь, чи варто переходити на рослинну дієту, ось кілька причин, чому це може бути вигідно для вашого здоров'я.

Що з’їсти перед сном, щоб відчувати себе добре?

Вечеря — це не тільки про ситість, але й про комфорт для тіла перед сном. Важливо обрати продукти, які не перевантажать травну систему, але дадуть відчуття задоволення. Ось кілька ідей для вечірнього меню, яке сприятиме гарному сну та покращенню здоров’я.

Тренди здорового харчування у 2025 році: що обирають експерти?

Сучасний світ усе більше звертає увагу на важливість здорового способу життя, і харчування залишається одним із ключових аспектів. У 2025 році експерти прогнозують нові тренди, які змінять наші звички та зроблять раціон ще кориснішим. Що ж буде популярним у найближчі місяці?

Тренд року: рослинне молоко завойовує кухні

Все більше людей у всьому світі переходять на рослинне молоко, замінюючи традиційне коров’яче. Цей тренд не лише про моду, а й про здоров’я, етичність та екологію.

Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало

У холодну пору року багатьом здається, що здоровий раціон стає складнішим через обмежений вибір свіжих овочів. Але зимові салати можуть бути не менш смачними та поживними, якщо знати, які продукти обрати!

Чи варто переходити на безглютенове харчування?

Безглютенова дієта стала популярною не лише серед людей з целіакією, а й серед тих, хто хоче покращити своє самопочуття та знизити вагу. Але чи дійсно вона така корисна для кожного?

Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу

Флексітаріанство стає новим популярним трендом у здоровому способі життя. Цей стиль харчування пропонує гнучкий підхід до раціону, заохочуючи збільшення кількості рослинних продуктів із мінімальним відмовленням від м’яса.

Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день

Сіль — незамінний елемент у кухні кожного, але її надмірне споживання може негативно впливати на здоров'я. Нове дослідження вчених з Гарвардського університету визначило оптимальну денну норму солі для підтримання здорового балансу в організмі.

Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими

Гарбуз давно вважається одним із найкорисніших продуктів сезону, але гарбузова каша все ще залишається поза увагою багатьох. А дарма! Це не лише смачна, а й надзвичайно корисна страва для вашого здоров’я.

Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно

Вівсянка, яка раніше вважалася буденною стравою, сьогодні перетворилася на справжній тренд у здоровому харчуванні. І не дивно, адже це доступний, поживний і універсальний продукт.

Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених

Дослідники з Токійського університету медицини й стоматології виявили, що регулярне вживання зеленого чаю може не лише покращити загальний стан здоров’я, а й продовжити життя. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, цей напій має потужний омолоджувальний ефект і захищає організм від багатьох захворю...

Шоколад – новий суперфуд для мозку

Любителі шоколаду, радійте! Дослідники з Університету Лома Лінда (США) довели, що вживання темного шоколаду з високим вмістом какао (понад 70%) позитивно впливає на роботу мозку, покращуючи пам’ять, концентрацію та настрій.

Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього

Гарна новина для прихильників натуральної медицини! Вчені з Австралії відкрили, що мед може стати альтернативою антибіотикам у боротьбі з бактеріями, стійкими до ліків. Дослідження, проведене в Університеті Сіднея, довело, що мед манука ефективно знищує понад 80% шкідливих бактерій, включаючи ті, як...

Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном

У соцмережах лимонну воду рекламують як панацею від усього: від проблем із травленням до проблем зі шкірою.