Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку

Морська капуста - справжнє джерело харчового йоду, яка необхідна для нормального функціонування щитовидної залози. Медики стверджують, що після сорока років вона має обов'язково бути присутньою у щоденному раціоні кожної людини.

Морська капуста, або ламінарія, - природне джерело необхідних та корисних для організму речовин. До речі, звичайна капуста програє морській у вмісті вітамінів і мікроелементів. Таке враження, що ламінарія ввібрала всю користь моря. У ній, порівняно із земною тезкою, у 16 разів більше заліза, у 10 разів – магнію, у 40 разів – натрію. Незважаючи на те, що капуста після того, як її дістають із морських глибин, піддається обробці, вона не втрачає своїх корисних властивостей та якостей.

Ламінарія, що володіє легкими проносними властивостями, призначається тим, хто страждає хронічними закрепами. Підсилюючи перистальтику кишківника, волокна ламінарії ліквідують застійні явища у шлунково-кишковому тракті. Завдяки цим якостям водорість є незамінною складовою дієтичного харчування.

До того ж, вчені встановили, що ламінарія — потужний лікувально-профілактичний засіб у боротьбі проти атеросклерозу. Не багато хто знає, що завдяки вмісту брому морська капуста до того ж є м'яким заспокійливим зіллям.

Але перед тим, як регулярно вживати морську капусту, краще порадитися з ендокринологом.