Як залишатися стрункими після 40: 5 правил

Статистика показує - після 40 років більшість чоловіків і жінок мають проблеми із зайвою вагою. Причин багато, але головні - це сидячий спосіб життя і уповільнення обміну речовин. Як же зберегти стрункість, якщо вам вже за 40? У цьому вам допоможуть 5 правил:

Як менше їсти: 3 перевірені методи

Впоратися зі звірячим апетитом вам допоможуть 3 нехитрих правила, доведених вченими. Дотримуючись їх, ви зробите ще один крок на шляху до здоров'я і стрункості.

10 ознак того, що пора випити склянку води

Організм прекрасно знає, що йому потрібно. Іноді він подає нам сигнали, а ми не знаємо, як правильно їх інтерпретувати. Вчимося розуміти, що пора випити склянку води.

Топ-10 продуктів, які не можна їсти зранку

Солодощі натщесерце викликають апатію, цитрусові - гастрит, а холодні напої звужують судини шлунка. Ми розповімо, які продукти не можна їсти натщесерце

Як очистити печінку і позбавитися від зайвої ваги

Після чищення печінки, всі метаболічні процеси в організмі будуть протікати набагато швидше. Ми підкажемо, як правильно очистити печінку від шлаків і токсинів, і позбавитися від зайвої ваги.

То5-5 смачних розвантажувальних днів

Розвантажувальні дні - необхідна умова нормального функціонування організму. Ми дізналися 5 варіантів смачних розвантажувальних днів.

Як гормони впливають на вагу і як налагодити їх роботу

Чи знаєте ви, що скидати і набирати вагу ми можемо в залежності від того, як активно працюють наш гормони? Ми підкажемо, які гормони впливають на вагу і як налагодити їх роботу.

Як економити на продуктах харчування без шкоди для здоров’я

Сьогодні, коли рівень середніх прибутків українців суттєво знизився, а ціни на товари та послуги постійно зростають, ми намагаємося шукати раціональні шляхи економії власних коштів. Тепер необхідно контролювати покупки не лише ті, що стосуються значних грошових вкладень, але й витрати на товари повс...

10 продуктів, які продовжать молодість вашої шкіри

Приказка «Ти - те, що ти їси» актуальна як ніколи. Дієтологи назвали 10 унікальних продуктів, які допомагають шкірі довше залишатися пружною, запобігають появі зморшок і пігментних плям!

Як колір їжі впливає на її користь

Хочете, щоб їжа приносила організму користь, а не порожні калорії? Наповніть тарілку яскравими овочами, які активізують імунітет і прискорюють метаболізм.

Як схуднути при щільному робочому графіку

Ви - тотально зайнята людина, у якої немає жодної вільної хвилинки. Саме тому ви ніяк не можете схуднути? Почитайте - і переконайтеся, що це можливо!

4 способи позбутися від токсинів в організмі

Цукор, фастфуд, алкоголь, кава ... Щодня ми стикаємося з величезною кількістю шкідливих речовин, які потрапляють в наш організм. Як зробити організм чистішим і допомогти йому позбавитися від токсинів? Відповідає доктор Френк Ліпман.

Шість перекусів, які допоможуть міцно заснути

Правила здорового харчування свідчать: для підтримки стрункості і гарного самопочуття пізно увечері краще утриматися від будь-яких прийомів їжі як мінімум за 4 години до сну. Але що робити, якщо сну ні в одному оці, а голодний шлунок починає вимагати перекусу?

5 продуктів, які ви постійно їсте неправильно

Прилавки магазинів і супермаркетів сьогодні рясніють абсолютно різними продуктами. В асортименті великих гіпермаркетів можна навіть знайти тропічні фрукти, причому круглий рік.

Як економити на здоровому харчуванні

Зростання цін на продукти не помітити просто неможливо. Навіть при покупці невеликого набору продуктів ціна на чеку "кусається", пробиваючи дірку в кишені. Ми розповімо, як же економити на щоденних продукту харчування.

5 проблем вашої краси, які можна виправити харчуванням

Ми купуємо безліч косметичних засобів, не замислюючись, що здоров'я і краса починаються не зовні, а зсередини. І залежать від того, що ви їсте.

Які прянощі та трави зроблять ваші страви смачнішими та кориснішими

Ми часто любимо додавати спеції в наші страви, проте не всі знають, що вони можуть не тільки покращити їх смакові якості, а й мають сприятливий вплив на здоров’я і навіть лікувальні властивості. Які спеції варто додати собі в раціон, читайте в “Країні здоров’я”.