Як регулярне вживання гречки впливає на організм

Гречка є найпопулярнішою кашею у нашій країні. В цій крупі міститься багато корисних нутрієнтів.

Коричнева чи зелена: яку гречку їсти?

Гречка є у щоденному раціоні багатьох сімей. Традиційно в нашій країні популярна коричнева підсмажена крупа. Наскільки вона поступається корисними властивостями зеленій гречці?

Засіб від старіння: чим корисні гречані продукти

Шоколад і чай із гречки, виявляється, дуже корисні для організму

Гречкове меню: чому цю крупу треба їсти частіше

Гречка містить багато корисних вітамінів та мікроелементів.

Нутриціолог розповіла, як їсти гречку правильно

Нутриціолог Юлія Половинська вважає, що зелена гречка набагато корисніша для нашого організму.

Небезпека у тарілці: чому гречана дієта може позбавити здоров'я

Схуднення на гречці може закінчитися проблемами зі здоров'ям і навіть госпіталізацією

Небезпека у тарілці: чому гречана дієта може позбавити здоров'я

Схуднення на гречці може закінчитися проблемами зі здоров'ям і навіть госпіталізацією

Дієтолог розповіла, як зробити гречку кориснішою

Дієтолог Світлана Фус розповіла, які добавки до гречаної каші збільшать її користь здоров'ю.

Від тромбів, холестерину та для довголіття: чим корисна гречка

Одна з найважливіших корисних властивостей гречки – високий рівень фітонутрієнтів, особливо флавоноїдів. Ці важливі сполуки діють в організмі як антиоксиданти, здатні усунути вільні радикали – хімічний побічний продукт клітинного метаболізму, який може призвести до серцевих захворювань

Як зробити гречку максимально корисною, підказала дієтолог

Щоб зварити смачну і корисну гречану кашу, необхідно знати декілька хитрощів. Ними поділилася лікар-дієтолог Анна Белоусова

Правильний сніданок: названа користь гречаної каші

Гречану кашу часто вибирають в якості головної страви на сніданок. Однак не всі знають про її користь

Від тромбів, раку і високого цукру: названа корисна каша для сніданку

В якості головної страви для сніданку багато хто віддає перевагу саме каші. Існує велика кількість круп для їх приготування. Але не всі вони відрізняються цілим рядом корисних властивостей

Яка гречка корисніша: варена або вимочена у воді?

Гастроентеролог розповів, як зробити гречку ще кориснішою для здоров'я

3 ледачих дієти: як швидко схуднути без тренувань і голодувань

Як швидко і ефективно схуднути, використовуючи те, що завжди є вдома і не витрачаючи при цьому багато енергії і сил

Каша для сніданку: чим насправді корисна зелена гречка

Спочатку люди вживали в їжу саме сиру гречку без термічної обробки, яку і відрізняє зелений колір. Однак найбільшою популярністю така каша для сніданку почала користуватися не так давно. У чому ж її користь?

Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікар

Страви, приготовані з гречаної крупи, можуть привести до проблем з шлунково-кишковим трактом. Про це попередила лікар-ендокринолог Тетяна Бочарова

Найкорисніша каша для сніданку

Стало відомо, яку кашу краще вибирати для сніданку