Ранкова втома: як впоратись

Від хронічної втоми сьогодні, на жаль, страждають багато людей різного віку. І справа тут зовсім не у фізичній втомі, а у гострих дефіцитах, які відчуває наш виснажений організм.
⠀
Часто за цією проблемою ховається мітохондріальна дисфункція. Мітохондрія – частина клітини, відповідальна за кисневе дихання. Чим краще наші мітохондрії справляються з виробленням енергії, тим краще функціонує тіло і розум, тим більше ми можемо зробити і тим краще ми почуваємося.
⠀
Щоб мітохондрії могли виробляти енергію, вони потребують заліза, вітамінів B, С, Е, а також мікроелементів.

Велике значення для загального здоров'я має стан кишечника. Привести його до норми допоможуть харчові добавки метабіотиків. Вони є продуктами ферментативного розщеплення пробіотиків. Здоровий шлунково-кишковий тракт - це не тільки енергія, а ще міцний імунітет.

У більшості випадків для порятунку від хронічної втоми також потрібен прийом вітамінно-мінеральних комплексів: магній, вітаміни B1, B6, амінокислоти – триптофан, гліцин, екстракти рослин, Омега-3.