Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вегани частіше ламають кістки

07:00, 24 Лист 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 698 · 

Дослідження показало, що любителі рослинних продуктів мають підвищений ризик переломів. А все через те, що їм не вистачає кальцію, білка і вітаміну В12.


Переломи кісток у веганів

Переломи кісток у веганів



Вегани на 43% частіше ламають кістки, в порівнянні з людьми, які вживають м'ясні продукти. Такими є результати дослідження, опублікованого в журналі BMC Medicine. Його автори стежили за інтенсивністю переломів кісток у вегетаріанців, пескетаріанців (не вживають м'ясо, але вживають рибу, морепродукти та молочку) і м'ясоїдів. Встановлено, що вегетаріанці і пескетаріанці також мають підвищений ризик, але він нижчий, коли вони докладають зусиль включати збагачені білком і кальцієм продукти в раціон.

Проте, навіть з поправкою на білок і кальцій, вегани все одно істотно частіше ризикують зіткнутися з переломами, в порівнянні з людьми, які таки дозволяють собі молочні та м'ясні продукти. Незважаючи на отримані висновки, дослідники вважають, що люди не повинні відразу ж відмовлятися від рослинної дієти, оскільки теоретично можливо отримувати необхідні нутрієнти, не використовуючи їжу тваринного походження. Просто для цього потрібно займатися більш глибоким плануванням харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегани страждають від більшого похмілля

Авторами дослідження є вчені з університетів Оксфорда і Брістоля, які проаналізували інформацію по 54 898 чоловікам і жінкам з Великобританії за 18 років спостережень, в середньому. Вивчалися дані по переломів за всіма причин, включаючи нещасні випадки, так що неможливо було прямо з'ясувати, чи були вони викликані спеціальною дієтою. І все-таки вчені вважають, що білок і кальцій є ключовими компонентами. В цілому, не вживали червоного м'яса люди мали більш високий ризик перелому стегна навіть з поправкою на фактори способу життя на зразок доходу і освіти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Яка користь від перегляду телевізора?
13:00
Зручність та інновації: Магазин побутової техніки online
23:00
Небезпека частого щоденного миття
13:48
Як вибрати електричну зубну щітку
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
14:00
Несподівана користь поцілунків
0:40
Найкорисніша поза для здорового сну
23:00
Чому навесні частіше болить живіт?
14:00
Три корисні властивості крижаного душу
21:11
Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00
Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20
Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30
Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00
Чому люди сивіють від стресу?
6:20
Діти курців ростуть злими
0:40
Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00
Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49
Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
14:00
Небезпечні кімнатні рослини у вашому домі
14:00
Ароматичні свічки- справжня небезпека
23:30
Любов зміцнює імунітет людини
21:00
Причини появи плям на тілі у похилому віці
12:30
Дві корисні рослини у вашому будинку
0:40
Найшкідливіші щоденні звички
12:30
Негативні наслідки нестачі сну
15:30
Небезпека нічних походів до туалету
11:00
Поради для адаптації до різких змін погоди
Здоров'я в соцмережах: